Stell dir vor, du könntest dein 90-jähriges Ich um Rat fragen. Jemanden, der dich kennt wie niemand sonst, und mit Weitblick und Wohlwollen auf dein Leben und deinen Alltag blickt. Franca Cerutti macht diese weise Instanz zugänglich, und nennt sie »die innere Oma«. In liebevoller Ergänzung zum inneren Kind schaut sie nicht zurück, sondern nach vorn und vom Ende des Lebens auf das, was heute wirklich zählt.

Psychologisch fundiert und therapeutisch erprobt zeigt dieses Buch, wie wir loslassen können, was uns stresst: Schuldgefühle, Perfektionismus und das ewige Vergleichen. Die innere Oma ist ein stützender Anteil, den wir selbst schaffen als warmherzige und weise Ergänzung zu den inneren Anteilen, die uns in unserer Biografie »passiert« sind. Die innere Oma hat den Überblick und sie hat dir was Wichtiges zu sagen.

»Deine innere Oma, mit ihrem Weitblick, Überblick und Einblick, hat eine ziemlich klare Botschaft. Meist lautet sie: Lass es! Lass den Perfektionismus. Lass das Vergleichen. Lass die Schuldgefühle. Lass das Retten von Menschen, die gar nicht gerettet werden wollen. Lass die tausend To-do-Listen, die dich nicht entlasten. Deine innere Oma wird dich wahrscheinlich nicht anfeuern, noch mehr zu leisten. Sie wird dich daran erinnern, dass du ein Leben zu leben hast und kein Projekt zu optimieren.«

Vorwort

Deine beste Ratgeberin für ein gelassenes Leben

Autorentext
Franca Cerutti ist approbierte Psychotherapeutin, Supervisorin und Autorin des Bestsellers »Psychologie to go!«. Ihr gleichnamiger Podcast, in dem sie wöchentlich über psychologische Themen informiert und aufklärt, gehört zu den beliebtesten Podcasts in Deutschland. Sie schreibt Kolumnen für verschiedene Magazine und Zeitungen wie Brigitte und NZZ und ist regelmäßig gefragte Expertin für TV-Formate. In der ARD erschien zuletzt die Dokuserie »Familientherapie« mit Franca Cerutti als Expertin. Cerutti lebt am Rande des Ruhrgebietes, sodass ihre innere Oma konsequenterweise »Omma« heißt.