Zyklusbasiertes Training für Frauen der Praxisleitfaden, um Kraft-, Ausdauer- und Hybridtraining optimal nach Zyklusphasen zu steuern.

Zyklusbasiertes Training für Frauen Praxisleitfaden für Kraft-, Ausdauer- und hybrides Training entlang des Menstruationszyklus ist ein Wegweiser, um Training nach Zyklusphasen sinnvoll zu planen. Du erfährst, wie du Krafttraining für Frauen, Ausdauertraining für Frauen und hybrides Training strukturieren kannst. Geeignet für regelmäßig trainierende Frauen in verschiedenen Disziplinen, die einen Ratgeber suchen, der robuste Grundlagen mit alltagstauglichen Entscheidungen verbindet

Autorentext
Felice Schäfer ist Autorin und Expertin für Bildungsmedien mit einem besonderen Fokus auf praxisnahe Inhalte. Ihre Veröffentlichungen zeichnen sich durch eine klare Struktur, didaktisch fundierte Aufbereitung und hohe Anwendbarkeit in Privatleben und Beruf aus.