Was wir von Yogis lernen können

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Eva Schäfer

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Was wir von Yogis lernen können: 30 Lektionen über inneren Frieden und ganzheitliches WohlbefindenWas, wenn der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit bereits in dir liegt? Dieses Buch zeigt dir, wie du durch 30 prägnante Lektionen die Weisheit der Yogis in dein tägliches Leben integrieren kannst. Von der Kunst der Achtsamkeit über die heilende Kraft des Atems (Pranayama) bis hin zur tiefen Entspannung durch Yoga Nidra - jede Lektion ist kurz, präzise und leicht verständlich.Lerne, wie du durch Meditation innere Ruhe findest, mit Asanas Körper und Geist in Einklang bringst und durch Karma-Yoga Erfüllung im selbstlosen Handeln erlebst. Entdecke die Kraft der Mantra-Meditation, die Bedeutung von Ahimsa (Gewaltlosigkeit) und die transformative Wirkung des Loslassens.Liebevoll gestaltete Illustrationen begleiten dich auf deiner Reise zu mehr innerem Frieden und ganzheitlichem Wohlbefinden. Ob als Geschenk für Yoga-Fans oder als täglicher Begleiter auf deinem eigenen Weg - dieses minimalistisch gestaltete Buch bietet dir praktische Impulse, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.Finde heraus, was du von den Yogis lernen kannst - und wie du diese zeitlosen Prinzipien in deinem Alltag umsetzt.