Tägliche Dankbarkeit hebt nachweislich Stimmung, Schlafqualität und Wohlbefinden dieses Journal macht sie zur einfachen Gewohnheit

Dankbarkeit ist eine einfache Praxis mit großer Wirkung: Wer bewusst wahrnimmt, was im Leben gut ist, stärkt nicht nur die eigene Stimmung und innere Zufriedenheit, sondern auch die Verbindung zu sich selbst und anderen. Dieses Buch zeigt, wie kleine tägliche Übungen dabei helfen können, den Blick auf das Positive zu lenken und neue Gewohnheiten für mehr Wohlbefinden zu entwickeln. Durch das bewusste Aufschreiben wertvoller Momente werden schöne Erlebnisse festgehalten und langfristig im Alltag verankert.

Autorentext
Emma Bastow ist Autorin und Lektorin mit über 20 Jahren Erfahrung im Buchverlagswesen. Sie ist Autorin der Bücher A Writer's Year, A Mindful Year, A Mother's Year und A Year of Self-Care, die alle bei HarperCollins erschienen sind. Emma lebt in Brighton, East Sussex, Großbritannien, wo sie das Glück hat, ihre Leidenschaft für das Schreiben mit regelmäßigen Ausflügen an den Strand zu verbinden.