Dieser Ratgeber wendet sich einerseits an hochsensible und/oder hochsensitive Personen. Dabei spricht er sowohl jene an, die sich dem Thema HSP erstmals annähern wollen, weil sie vielleicht bei einem Test herausgefunden haben, dass sie möglicherweise von diesem Phänomen betroffen sind und nun mehr über Ihre besondere Anlage erfahren wollen. Wie gehe ich am besten mit meiner Besonderheit um? Wie kann ich das Beste aus dieser anspruchsvollen aber zugleich wundervollen Anlage machen? Woher kommt meine Hochsensibilität und Hochsensitivität?' Diese und viele weitere Fragen beantwortet dieses Buch und bietet seinen Leserinnen und Lesern plausible Erklärungen ebenso wie Instrumente zu tieferer Selbsterkenntnis und zur Lösung all Ihrer Blockaden und ebnet auf diese Weise den Weg zu umfassender Potenzialentfaltung und Selbstverwirklichung! Aber dieser Ratgeber bietet auch jenen unter Ihnen, die sich bereits mit dem Thema HSP befasst haben analog zur Komplementärmedizin, die ja die Schulmedizin nicht ersetzen, sondern ergänzen möchte einen neuen Zugang, eine neue und erweiterte Sichtweise, neue Impulse und Anregungen; und damit eine für alle Lebensbereiche hilfreiche Horizonterweiterung! Dieses Buch ist aber auch für jene geschrieben, die zwar selbst nicht von diesem Phänomen betroffen sind (oder es vielleicht auch nur noch nicht wissen), aber Menschen in ihrem Umfeld haben, die sie nicht so richtig verstehen können; weil diese besonders zart besaitet sind, ihre Nerven außen auf der Haut zu liegen scheinen und weil sie immer schon das Gras wachsen hören. Und weil sie nun besser und verständnisvoller mit ihrem hochsensiblen Partner, ihrer hochsensitiven Partnerin, ihrem HSP Kind oder anderen Nahestehende umgehen wollen. Selbst hochsensibel und hochsensitiv und seit vielen Jahren (vor allem auch Hochsensible und Hochsensitive) beratend tätig, ist die Autorin zur Expertin auf diesem Gebiet geworden und bringt all ihre Liebe in dieses Buch ein!

Autorentext
Autorin: Dr. Michelle HAINTZ Als ursprünglich ausgebildete Ärztin ist die Autorin heute vorwiegend als Schriftstellerin und bildende Künstlerin tätig: sie schreibt Romane, Sachbücher und Gedichte. Darüber hinaus kreiert sie Reliefbilder und Wandobjekte in der neu von ihr entwickelten Laminage-Technik. In ihrer Tätigkeit als Persönlichkeits-Trainerin (in Seminaren und in der Einzelberatung) liegt ihr Schwerpunkt in der freudigen und lustvollen Entfaltung des in uns allen angelegten menschlichen Potenzials auf allen Ebenen unseres Seins! Wichtigstes Credo ist ihr: Wir brauchen nicht über uns selbst hinaus zu wachsen, wir sind groß genug, wenn wir damit aufhören, uns selbst kleiner zu machen, als wir sind; aber auch Anderen nicht mehr erlauben, uns klein zu machen! Es gilt also letztlich, in uns selbst hinein zu wachsen und unsere wahre Größe einzunehmen! Schwerpunktthema ist die Begleitung alleingeborener Zwillinge (und Drillinge) sowie Hochsensibler und Hochsensitiver auf ihrem Weg in die Bewusstwerdung und Heilung ihres Verlust-Traumas. www.michellehaintz.at www.alleingeborener-zwilling.com www.hsp-test.info

Inhalt
Inhaltsverzeichnis: Danksagung .................................................................................... 5 Vorwort ............................................................................................ 6 Zur Einstimmung ........................................................................... 11 HSP Test bin ich hochsensibel? ................................................ 16 Warum der Konnex zwischen HSP und Alleingeburt?.................. 23 Wie verifiziere ich meine Alleingeburt? ......................................... 26 Hochsensibel hochsensitiv ......................................................... 29 Introvertierte und extravertierte HSP ............................................ 33 Hochsensibles GEHIRN ................................................................ 39 HSP und Emotionen ..................................................................... 51 HSP und Optimismus / Pessimismus ........................................... 59 Allgemeine Lebensbereiche .......................................................... 65 Hochsensibel LEBEN .................................................................... 65 Hochsensibel LIEBEN ................................................................... 69 Hochsensibel ARBEITEN ............................................................. 73 Hochsensibel KREATIV SEIN ....................................................... 76 Hochsensibel TRÄUMEN .............................................................. 78 Hochsensibel SPIELEN ................................................................ 79 Hochsensitiv KOMMUNIZIEREN .................................................. 80 Hochsensible SPIRITUALITÄT ..................................................... 82 Hochsensible SYNÄSTHESIE ...................................................... 83 Hochsensibel LACHEN ................................................................. 86 Hochsensibler HELLER SCHATTEN´ ......................................... 90 Hochsensible SELBSTERKENNTNIS .......................................... 94 HSP und Astrologie ....................................................................... 97 HSP und Numerologie ................................................................ 106 Hochsensibel mit The Work´ spielen ......................................... 116 Hochsensibel Ho´oponopono´ spielen ....................................... 123 Hochsensible LEBENSRÜCKSCHAU ........................................ 126 Hochsensibler Dialog der Hände´ .............................................. 131 Hochsensibles AKROSTICHON´ ............................................... 133 Hochsensibles OXYMORON´ .................................................... 135 Hilfreiche Spiele für HSP ............................................................ 138 HSP und bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit ..................... 139 Hochsensibel FRAGEN .............................................................. 142 Hochsensibel ATMEN ................................................................. 143 EFT´ (Emotional Freedom Technique´) für HSP ...................... 148 Hochsensible AFFRAGEN´ ....................................................... 158 Hochsensibler ENERGETISCHER SCHUTZ ............................. 165 Hochsensible STRESS-LÖSUNG............................................... 168 Hochsensibles Abheben und darüber Stehen´ .......................... 173 Emotionales Gedächtnis ............................................................. 173 Hochsensibel Nein sagen lernen .............................................. 180 Hochsensible AUSSÖHNUNG .................................................... 183 Hochsensibles INNERES KIND .................................................. 185 Hochsensible `LIEBES-BRÜCKE´ .............................................. 189 Hochsensible SELBSTLIEBE ..................................................... 191 Hochsensibler LIEBESBRIEF ..................................................... 194 Hochsensibles Nachwort ........................................................ 197 Kontakt zur Autorin ..................................................................... 198 Weitere Produkte der Autorin: ..................................................... 199