Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben.

Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«.

Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an.

Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung.

Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden!

Autorentext
Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, geboren 1942 in Leerhafe/Ostfriesland, wurde am Rudolf-Virchow-Krankenhaus in Berlin (heute Charité) unter Leitung von Prof. Fritz Hofmeister zum Facharzt für Orthopädie und Sportmedizin ausgebildet. Von 1975 bis 1977 betreute er als Mannschaftsarzt Hertha BSC, eröffnete 1978 seine Praxis in München und war von 1977 bis 2020 (mit einer Unterbrechung) Mannschaftsarzt des FC Bayern München. Seit Mitte der Achtzigerjahre beriet und betreute er auch die deutsche Fußballnationalmannschaft, offiziell als Teamarzt von 1995 bis 2018.

Inhalt
Was mich bewegt
Frühe Jahre
Meine Ausbildung
Von Berlin nach München
Besondere Erlebnisse
Meine Medizin
Was das Bindegewebe
Bindegewebe das lebenswichtige Organ
Wie das Bindegewebe aufgebaut ist
Bewegung das Lebenselixier
Warum Bewegung lebenswichtig für uns ist
Muskeln meine große Faszination
Erfahrungen aus meiner Praxis
Wie die Faszien geschmeidig bleiben
Meine Formel für ein gesundes, bewegtes und erfülltes Leben
Die ganzheitliche Wirkung der Bewegung
Das Laufen der schnellste Weg zur Gesundheit
Bringen Sie sich jetzt in Bewegung!
Sportverletzungen wirksam behandeln und heilen
Richtig trainieren wie die Profis
Wunden, Kopfverletzungen, Brüche und Entzündungen
Verletzungen an Fuß und Knie
Verletzungen an Rücken, Hüfte und Muskulatur
Verletzungen an Schulter, Ellenbogen und Hand
Literatur und Quellen
Impressum