Schluss gemacht: Erste Hilfe für ein gebrochenes Herz

Psychotherapeutin Doris Wolf weiß, was geschehen muss, damit der Schmerz über das Ende einer Beziehung heilen kann. Wenn die Partnerschaft endet, egal ob durch Scheidung oder Trennung, gehört das für viele Menschen zu den schmerzhaftesten Erfahrungen ihres Lebens. Hilflosigkeit und Ohnmacht, Trauer und Wut bestimmen dann den Alltag. In diesem Buch zeigt Ihnen Doris Wolf, wie Sie nicht untergehen im Wechselbad der Gefühle, sondern die Trennung verarbeiten können und sich schon bald nicht mehr einsam und allein fühlen werden.

• Über das Ende einer Beziehung hinwegkommen: Wie Sie Trennungsschmerzen überwinden
• Liebeskummer ade - Auswege aus dem schmerzhaften Gefühlschaos finden
• Auch alleine glücklich sein: Persönliche Weiterentwicklung und Neuorientierung
• Mit motivierenden Fallbeispielen und unterstützenden Fragebögen zur Selbsteinschätzung

• Von Dr. Doris Wolf, Therapeutin und Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders
  Von verlassen werden bis Neuanfang: Die Phasen der Trennung

  Nicht die Zeit heilt alle Wunden nur der Betroffene selbst kann das leisten. Finden Sie heraus, wo Sie gerade stehen: Doris Wolf hält für alle Trennungsphasen hochwirksame Bewältigungsstrategien bereit. Schritt für Schritt können Sie so aufbrechende Emotionen wie Wut und Selbstzweifel überwinden und die emotionale Abhängigkeit von Ihrem früheren Partner beenden. Dann ist es möglich, wieder nach vorne zu blicken. Damit auch für Sie bald ein neuer Lebensabschnitt beginnt: Doris Wolfs Ratgeber macht Mut und weist Ihnen in den dunklen Stunden nach der Trennung den Weg.

  Autorentext
  Dr. Doris Wolf ist seit über 40 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.

  Klappentext

  Trennung und chaotische Gefühle durchstehen - Kraft und Zuversicht für einen Neuanfang wiedergewinnen Verzweiflung, Angst, Wut, Selbstzweifel, Einsamkeit und Schuldgefühle sind unvermeidliche Begleiter einer Trennung, ehe wir ein neues Lebensgefühl und neue Stärke empfinden können. Die erfahrene Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf begleitet Sie in ihrem Ratgeberbestseller in allen Phasen dieses Prozesses. Viele Fallbeispiele verdeutlichen die vielfältigen Gefühlsreaktionen. Anhand von Fragebögen zur Selbst- einschätzung können Sie ihre Fortschritte feststellen. Dieser einfühlsame und mutmachende Ratgeber hilft Ihnen, wieder in ein seelisches Gleichgewicht zu kommen.