Music Mentaltraining / Einführung in das Music Mentaltraining

Praxisnahe Einführung in das Thema Music Mentaltraining. Das Buch richtet sich an alle Musizierende, die mit praxiserprobten Methoden ihre Effizienz beim Musizieren steigern möchten.

Das vorliegende Buch ist eine praxisnahe Einführung in das Thema Music Mentaltraining. Ursprünglich war dies unser Skript der Einführungsworkshops ins Music Mentaltraining. Die Einführung ins Music Mentaltraining richtet sich an alle Musizierende, die mit einfachen und praxiserprobten Methoden ihr Selbstvertrauen, die Freude an der Musik und ihre Effizienz beim Musizieren steigern möchten. Es profitieren Amateure und Profis, Jugendliche und Erwachsene. Das Buch liefert Informationen zu den Hintergründen und den verschiedenen Techniken, die im Rahmen von Mentaltraining zum Einsatz kommen: Atmung, Meditation und Achtsamkeit, Autosuggestion, Visualisieren, Umdeutungstechniken (Reframing). Im Weiteren sind auch mentale Übungen enthalten, die sich besonders gut eignen, um mit Mentaltraining vertraut zu werden. Sie bieten Musizierenden die Möglichkeit, erste praktische Erfahrungen mit mentalen Techniken zu machen und die Wirkung selbst zu erfahren. Mentaltraining wird seit den 1960er Jahren wissenschaftlich untersucht. Bis in die heutige Zeit konnte in diversen Studien immer wieder gezeigt werden, dass Mentaltraining in Sport und Beruf eine positive Wirkung auf die Leistung von Menschen hat. Gerade im Hochleistungssport ist Mentaltraining seit vielen Jahren etabliert. Aus eigener Erfahrung können der Autor und viele seiner Studierenden diesen Nutzen bezogen auf den Bereich Musik bestätigen: Erfolgserlebnisse stellen sich erstaunlich schnell ein, unabhängig davon, wie lange man schon spielt und auf welchem Niveau man Musik macht.

Autorentext
Domenico Russo ist Coach und Profi-Musiker. Sein Mentaltrainingskonzept beruht auf Erkenntnissen aus Psychologie, Sportwissenschaften und berücksichtigt auch fernöstliche Techniken der Atmung und Meditation. Er hat einen Lehrauftrag an der Hochschule der Künste in Bern. Seit 2003 coacht er Berufstätige aus verschiedensten Branchen, Stellensuchende und auch Musizierende. Er wurde von vielen Einrichtungen als Gastdozent für Mentaltrainingskurse eingeladen. Mit Erfolg wendet er die verschiedenen Werkzeuge des Mentaltraining an. Die Reaktionen der Kursteilnehmenden sind jeweils äusserst positiv, da sie oft in kurzer Zeit gute Stellen finden. Persönlich praktiziert er Mentaltraining seit 40 Jahren. Es ist ihm ein Anliegen, sein Wissen und seine praktische Erfahrung an andere weiterzugeben.