»Was tun, wenn ich am Arbeitsplatz in eine Situation gerate, in der der Druck, den ich mir selbst auferlege und der von außen an mich herangetragen wird, dazu führt, dass ich zu viel, zu lange und zu intensiv arbeite, so dass ich mich zunehmend müde, ausgelaugt, erschöpft, ja oft genug sogar resigniert, unausgeglichen und überreizt fühle?« Wenn auch Sie zu den Menschen gehören, die in einen derartigen Zustand psychischer und physischer Erschöpfung, in die sogenannte Burnout-Falle, geraten sind, finden Sie in diesem Buch Mittel und Wege, auszusteigen bzw. erst gar nicht hinein zu geraten. Das Buch basiert auf den Erfahrungen der beiden Autoren, auf gründlich recherchierten Erkenntnissen ihrer langjährigen Arbeit sowohl als Trainer und Coaches wie auch als Therapeuten und (Sucht-)Berater. Auf der Grundlage praxisnahen Wissens aus der angewandten Psychologie wird aufgezeigt, welche Faktoren zu Burnout führen. Betroffene finden direkte Hilfe zur Reduktion und Bewältigung der Gesundheitsstörung in Form von Anleitungen zu Stressmanagement und Selbstcoaching sowie Unterstützung bei der Wahl einer geeigneten therapeutischen Begleitung.

Autorentext

Die beiden Autoren befassen sich eingehend mit Burnout als Gesundheitsstörung als Folge von nicht bewältigtem beruflichem Stress.Dipl.-Psych. Dieter BrendtCoach, Trainer und Berater: www.pro-fit-gmbh.de Bundesweit tätig in Verbänden und Unternehmen der Bau-, Metall-, Elektro- und chemischen Industrie sowie im öffentlichen Dienst. Themen: Betriebliche Gesundheitsförderung, Zeit- und Selbstmanagement, Führung, Kommunikation und Kooperation Fachbuchautor: Führung, betriebliche Gesundheitsförderung, Qualitätsmanagement Im expert verlag erschienen: Zeitmanagement für den Bauleiter, Zeitmanagement für Techniker und Ingenieure (unter Mitarbeit von Johannes Brendt), gemeinsam mit Dr. Christoph Sollmann: Gesundheitsmanagement als Führungsaufgabe, Zeitmanagement für den Öffentlichen Dienst, Zeitmanagement bei Auslandseinsätzen, Zeitmanagement für SelbstständigeDipl.-Psych. Dr. Christoph SollmannTrainer, Coach, Therapeut: www.pro-fit-gmbh.deFührungskräftetrainer in Unternehmen der Wirtschaft und im öffentlichen Dienst. Eigene Praxis (Krefeld). Fachbuchautor: Potenzialentwicklung, Assessmentcenter, Gesundheitsmanagement Zu Veröffentlichungen im expert verlag siehe oben

Inhalt
Burnout als Gesundheitsstörung: Symptombeschreibung, Zahlen, Daten, Fakten, Häufigkeit, Verlauf, Kosten Ursachen Burnout-Screening Auslösende Bedingungen Stress am Arbeitsplatz (Erscheinungsformen; Wann wird es kritisch?; Gegenmaßnahmen) Betriebliche Prävention Ausbau der individuellen Fitness zur Burnout-Prophylaxe Methoden des Selbstmanagement zur Reduktion und Bewältigung des Burnout-Syndroms Auswahl individueller Therapiemethoden