Mit diesem Buch lernen Sie praxisnah und Schritt für Schritt, wie Sie in kurzer Zeit gezielt entspannen können und stressresistenter werden. Der Autor greift zurück auf eine über zwanzigjährige Erfahrung mit tausenden von Kursteilnehmern in der Vermittlung von Autogenem Training, Stressbewältigungsmethoden und Persönlichkeitsentwicklung. Auf diesem Praxisschatz aufbauend finden Sie zu jeder Übung einen Frage & Antwort-Teil, in dem der Autor die in Kursen häufigst gestellten Fragen beantwortet und hilfreiche Tipps gibt - ein Praxisbuch eben.

Autorentext
Jahrgang 1965 Aus- und Weiterbildungen (u.a.): - Dipl. Systemischer Coach und Berater ECA/CAS - NLP-Master (Society of NLP Richard Bandler-zertifiziert) - Zert. EMDR-Therapeut (EGTE - Europäische Gesellschaft für Traumatherapie und EMDR) - Hypnosystemisches Coaching (Dr. Gunther Schmidt) - Mental-Trainer und Life-Coach nach Prof. Dr. Phil. Kurt Tepperwein - Psychologischer Berater IAPP - Zert. EFT-Coach - Transaktionsanalyse Basis-Ausbildung - Regressions-Analytiker SGRRF - Erwachsenenbildner SVEB Aktuell tätig als: - Coach und Berater für Einzelpersonen und Teams - EMDR-Therapeut und EFT-Coach - Selbständiger Kursleiter für Workshops und Seminare - Kursleiter bei den MIDUCA Schulen für Autogenes Training, Mentaltraining und PMR - Akkredierter Coach im "Coaching Berufsbildung" des Kt. Aargau Ehemalige Tätigkeit: - Im Personalwesen, u.a. in der Gesundheitsförderung, Unfall- und Krankheitsbegleitung und Lehrlingsausbildung (Berufsbildner) - In der Privatwirtschaft als Führungskraft (Management-Diplom NKS) und Projektleiter