Athletiktraining gezielt optimieren und Höchstleistungen fördern

Sie möchten Sportler und leistungsfähige Patienten gezielt fördern und Höchstleistungen erreichen?
Dieses Buch zeigt Ihnen praxisnah, wie modernes Athletiktraining funktioniert.

In der überarbeiteten und erweiterten 2. Auflage erfahren Sie,

• wie Sie den aktuellen Leistungsstand zuverlässig analysieren,
• Fortschritte mit einfachen Assessments messen
• und mit effektiven Übungen Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gezielt verbessern.
  Sie profitieren von der langjährigen Erfahrung der Autoren im Leistungssport von den Grundlagen des Athletiktrainings über Warm-up-Konzepte bis hin zu strukturierten Trainingsprogrammen.

Neu in der 2. Auflage:

• Advanced Methods: Moderne Trainingsansätze kritisch bewertet was funktioniert wirklich?

• Spezielle Zielgruppen: Athletiktraining für Kinder, Schwangere und Senioren

• Evidenzbasierte Praxis: Studien richtig verstehen und fundierte Entscheidungen treffen
  Trainingspläne & Rehabilitation

• Konkrete Trainingsplänge für häufige Verletzungen, z. B. nach Kreuzband-OP und bei Werferschulter

• direkter Zugriff auf den den umfangreichen Übungskatalog

• Ideal für den Einsatz im Training und in der Therapie.
  Ein praxisorientiertes Fachbuch für alle, die Leistung gezielt steigern wollen.

Klappentext

Athletiktraining gezielt optimieren und Höchstleistungen fördern Sie möchten Sportler und leistungsfähige Patienten gezielt fördern und Höchstleistungen erreichen? Dieses Buch zeigt Ihnen praxisnah, wie modernes Athletiktraining funktioniert. In der überarbeiteten und erweiterten 2. Auflage erfahren Sie, - wie Sie den aktuellen Leistungsstand zuverlässig analysieren, - Fortschritte mit einfachen Assessments messen - und mit effektiven Übungen Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gezielt verbessern. Sie profitieren von der langjährigen Erfahrung der Autoren im Leistungssport - von den Grundlagen des Athletiktrainings über Warm-up-Konzepte bis hin zu strukturierten Trainingsprogrammen. Neu in der 2. Auflage: - Advanced Methods: Moderne Trainingsansätze kritisch bewertet - was funktioniert wirklich? - Spezielle Zielgruppen: Athletiktraining für Kinder, Schwangere und Senioren - Evidenzbasierte Praxis: Studien richtig verstehen und fundierte Entscheidungen treffen Trainingspläne & Rehabilitation - Konkrete Trainingsplänge für häufige Verletzungen, z. B. nach Kreuzband-OP und bei Werferschulter - direkter Zugriff auf den den umfangreichen Übungskatalog - Ideal für den Einsatz im Training und in der Therapie. Ein praxisorientiertes Fachbuch für alle, die Leistung gezielt steigern wollen.