Fühlen Sie sich von innen heraus stark? Eher nicht? Die gute Nachricht: Mentale Stärke lässt sich lernen, denn sie kann wachsen und reifen. Das gelingt mit ein wenig Reflexion und den richtigen Übungen und Techniken. Alles was dazu nötig ist, hat die Autorin in diesem TaschenGuide zusammengefasst. Lesen Sie, welche Essenzen es für mentale Stärke braucht, die wir alle in uns tragen. Wir müssen sie uns nur bewusst machen.

Inhalte:

4 wichtige Faktoren: Bewusstsein, Akzeptanz, Vertrauen und Freiheit
Booster-Übungen zum Aufbau mentaler Stärke
Mit Leitsätzen für den Weg zur mentalen Stärke

Autorentext
Daniela Landgraf ist erfolgreiche Keynote-Speakerin, Trainerin, Autorin und Coach. Als Kind der Finanzbranche war sie dieser fast 25 Jahre lang treu als Beraterin, Vertriebsleiterin, Dozentin, Trainerin, Coach und als IHK-Prüferin. Sie kann auf zahlreiche Qualifikationen blicken, z.B. Finanzfachwirtin (IHK), Betriebswirtin, Personal Coach (IHK), Train the Trainer (IHK), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Professional Speaker GSA (SHB) und viele andere. Seit einigen Jahren coacht sie auch Führungskräfte und Mitarbeiter aus anderen Branchen und steht mit ihren Impulsvorträgen regelmäßig auf der Bühne. Sie ist Autorin mehrerer Bücher, unter anderem von: Raus aus der Krise Rein ins Leben. Der Weg zur mentalen inneren Stärke (Jünger Medien Verlag, Juli 2019) und Selbstwert ist Geld wert. Doch was bist Du Dir wert? (Jünger Medien Verlag, Dezember 2018).

Inhalt

Inhalt

Mentale Stärke: ein Booster für Ihren Erfolg

Was ist überhaupt mentale Stärke?
Der Unterschied zur Resilienz
Auf der Suche nach Sinn Essenz 1: Bewusstheit
Selbstwert
Wenn es an Selbstwert mangelt
Echte mentale Stärke kommt von innen
Selbstbewusstsein Essenz 2: Akzeptanz
Manches ist nur schwer zu akzeptieren
Was Akzeptanz ist - und was nicht
Selbstakzeptanz
Akzeptanz anderer Menschen
Akzeptanz von Rahmenbedingungen Essenz 3: Vertrauen
Ohne Vertrauen ist alles nichts
Selbstvertrauen
Vertrauen in Menschen
Vertrauen in die Dinge, die passieren
Mut und Machen Essenz 4: Freiheit
Was ist Freiheit?
Raus aus der Opferfalle
Weg vom Müssen
Entscheidungen treffen
Über Glück und Zufriedenheit Booster-Übungen zum Aufbau mentaler Stärke
Booster 1: Ihren inneren Kritiker zähmen
Booster 2: Visionstagebuch
Booster 3: Der Blick aus der Zukunft
Booster 4: Dankbarkeitstagebuch
Booster 5: Raus aus dem Mangel - rein in die Fülle Leitsätze für Ihren Weg zur mentalen Stärke