Erst eine Frau ab 40 vereint die perfekte Mischung aus Lebenserfahrung, Willen, Gelassenheit, Sexappeal und »Scheißegal, was die anderen von mir denken«-Haltung. »Älterwerden ist nichts für Feiglinge«, wusste schon die große Bette Davis. Ab 40 ist Älterwerden ein akutes Thema, denn Sie sind plötzlich nicht mehr jung. Sie sind aber auch nicht alt, sondern irgendwo dazwischen. Sie werden merkwürdige Veränderungen an Ihrem Körper und Ihrer inneren Einstellung entdecken, und einige der Neuentdeckungen brauchen verdammt viel Mut. Zum Beispiel, wenn Sie eines Morgens feststellen, dass Sie über Nacht zwei Kleidergrößen gewachsen sind oder dass eine unscheinbare Falte an Ihrem Hals beim Vorbeugen plötzlich zur Truthahnhaut mutiert. Vielleicht stellt sich Ihnen plötzlich die Frage, ob der ehemals gute Vorsatz, »in Würde zu altern«, wirklich so erstrebenswert ist, wie Sie das mit Anfang 30 überzeugt in die Welt posaunt haben? Sie werden aber auch feststellen, dass Sie jetzt alt genug sind, um sich nichts mehr vorschreiben zu lassen weder von Ihrem Chef noch von Ihren Kindern oder Eltern. Wie bewältigt man als mittelalte Frau eine Shoppingtour in der vom Jugendwahn geprägten Fußgängerzone? Wie viel Haut darf frau zeigen, wie tief darf der Ausschnitt sein, wie kurz der Rock und wie hoch die Schuhe, wie lang das Haar in welcher Farbe? Welche Creme ist die richtige, und was ist mit Sex? Angesichts der diversen körperlichen Prüfungen, denen frau sich als 40-Jährige beugen muss, drängen sich nicht nur diverse Fragen auf, wie sie den mittelalten Körper hübsch, praktisch und altersgerecht verpacken kann. Mit 40 hat frau noch die Hälfte ihres Lebens vor sich und damit genügend Zeit und Energie, um das Ruder ihres Lebens noch mal komplett herumzureißen: Start-up gründen, Kinder kriegen, Selbstverwirklichung und auswandern, neuen Partner finden, Marathon laufen eine Frau ab 40 kann alles. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit körperlichen Veränderungen klarkommen und fit werden, um in die beste Zeit Ihres Lebens zu starten.

Autorentext
DAGMAR DA SILVEIRA MACÊDO, geboren 1968, hat das 40er-Jahrzehnt fast geschafft und währenddessen ihr Leben komplett umgekrempelt: neue Liebe, neuer Job, Haus gekauft, Apfelbaum gepflanzt, neue Sprache gelernt, Regionallauf geschafft, einen (fast) freien Fall gewagt. Die Situationen in diesem Buch hat sie am eigenen Leib erfahren oder hautnah bei Freundinnen miterlebt und erlitten. Sie ist Texterin und Redakteurin.

Leseprobe
Haben Sie sich mal gefragt, warum Seilspringen bei uns Frauen eher unbeliebt ist, obwohl es einer der effektivsten Fettverbrenner überhaupt ist, der noch dazu mit einem Trainingsgerät auszuführen ist, das nur wenig Platz wegnimmt und auch für einen schmalen Geldbeutel erschwinglich ist? Es liegt am Beckenboden. Ist der zu schwach, werden wir undicht. Spätestens mit Anfang 40 sollten Sie deshalb Ihrem Beckenboden etwas Aufmerksamkeit schenken. Dieses kleine, von außen nicht sichtbare Muskelpäckchen hält nämlich Ihre gesamte Statur schön aufrecht, Ihre Organe am richtigen Platz und Ihren Urin in der Blase immer vorausgesetzt, es ist kräftig und elastisch genug dafür. Wenn allerdings Ihre Zunge der einzig aktive Muskel in Ihrem Körper ist, weil Sie tagein, tagaus als Schreibtischtäterin am Telefon hängen, mit dem Auto bis vor den Bürostuhl fahren und auch der Sex mit Gatte Lutz nur noch selten vollzogen wird, ist bedauerlicherweise ein starker Beckenboden keine Selbstverständlichkeit. Dagmar da Silveira Macêdo