Überwinden Sie eingefahrene Gefühls- und Verhaltensmuster. Spüren Sie die emotionale Freiheit, die Ihnen gebührt.Haben Sie das Gefühl, Ihr Leben könnte besser laufen? Kommen Sie nicht so richtig vom Fleck, als würden Sie unsichtbare Ketten zurückhalten?Sie möchten etwas in Ihrem Leben verändern, stellen aber nach kurzer Zeit fest, dass Sie wieder in eingefahrene Muster zurückfallen?Sie opfern sich für Ihre Familie und Ihren Job auf und versuchen, es immer allen recht zu machen? Aber Sie ernten keine Dankbarkeit, sondern das Gefühl, nicht gut genug zu sein?Wenn Ihnen solche und ähnliche Gefühle bekannt vorkommen, dann wissen Sie:Es sind genau diese Empfindungen, die in eine Abwärtsspirale aus Selbstzweifeln, Unzufriedenheit und einem Gefühl der Machtlosigkeit führen. Sie entfernen sich immer weiter von Ihrem wahren Selbst.Doch es gibt einen Ausweg:Wenn Sie sich in Ihrem Leben nach echter Veränderung sehnen und sich persönlich weiterentwickeln wollen, um wirklich glücklich und erfüllt zu leben, dann bietet Ihnen dieses Buch genau die Anleitung, die Sie benötigen! In Der Schlüssel zur emotionalen Freiheit vereint Prof. Dr. Claudia Nagel ihre wissenschaftlich fundierte Arbeit mit ihrer einfühlsamen, humorvollen Art sowie praktischen Übungen. Diese helfen Ihnen dabei, negative Gefühle über Bord zu werfen und Ihr Leben nachhaltig positiv zu gestalten.In diesem praktischen Ratgeber lernen Sie:Wie Sie den Mut und die Kraft finden, sich von Ihren unsichtbaren Ketten zu lösen und Ihre Ziele zu erreichen auch wenn die Umstände manchmal schwierig sind.Warum negative Gefühls- und Verhaltensmuster ganz natürlich sind und wie man sie durchbrechen kann, um ein Leben voller Zufriedenheit, Glück und Erfolg zu führen.Wie Sie mehr Empathie für sich selbst und andere aufbringen und dadurch die Qualität Ihrer Beziehungen und Freundschaften verbessern können.Warum eine Veränderung Ihrer Lebensumstände Ihnen nicht helfen wird und wie Sie in sich selbst zu echter emotionaler Freiheit finden egal, was um Sie herum geschieht.Dass eine Kombination aus wirkungsvollen Strategien, Einfühlungsvermögen und einer Prise Humor für unzählige Aha-Momente und viel Freude im Prozess Ihrer persönlichen Entwicklung sorgt. Dadurch bleiben Sie am Ball und erreichen Ihre Ziele und stärken Ihre emotionale Intelligenz. Diese drei Aktionen sind Ihr Schlüssel zur emotionalen Freiheit:Gefühle visualisierenIn diesem Buch wird jede Emotion für Sie durch eine Illustration veranschaulicht. So kann Ihr Unterbewusstsein helfen negative Gefühle zu bewältigen. Ihr Weg zur Selbstheilung wird zum Kinderspiel.Die Kontrolle (zurück)gewinnenZu jedem Gefühl erhalten Sie ein speziell entworfenes Arbeitsblatt am Ende des Kapitels. Dieses praktische Werkzeug ist so konzipiert, dass Sie durch gezielte Reflexionsfragen eine bewusste Kontrolle über Ihre Emotionen erlangen.Zeit für sich nehmenWenn Sie sich bewusst mit Ihnen und Ihren Emotionen beschäftigen, fördern Sie Ihre Selbstliebe und Ihr Selbstbewusstsein. Sie zeigen sich selbst Wertschätzung. Dadurch ebnen Sie Ihrem wahren Ich den Weg in ein glückliches und erfülltes Leben. Erlernen Sie die Kunst der emotionalen Selbstkontrolle:Stellen Sie sich vor: Sie durchbrechen Ihre emotionalen Muster und führen ein Leben voller Freiheit und Zufriedenheit, in dem Sie tun und lassen können, was SIE wirklich wollen.Hört sich gut an?Dann starten Sie noch heute Ihre Reise zu emotionaler Freiheit. Lassen Sie sich von unzähligen Aha-Momenten verblüffen und spüren Sie die positiven Auswirkungen auf Ihr Leben.

Autorentext

ÜBERBLICK Prof. Dr. Claudia Nagels beruflicher Hintergrund besteht aus einer eher ungewöhnlichen Kombination von Führungserfahrung im globalen Finanzwesen und strategischen Management, ergänzt durch Expertise in Organisationspsychologie und Psycho- und Soziodynamik, sowie akademischer Tätigkeit einschließlich Lehre und wissenschaftlicher Publikationen. Claudia hat ihr Studium der Betriebswirtschaftslehre an der Universität zu Köln mit den Schwerpunkten Finanzen, Einkauf und Produktmanagement, Internationales Management (einjähriger Auslandsaufenthalt an der Grande École des Hautes Études Commerçiales, HEC, Frankreich) sowie Organisations- und Sozialpsychologie 1991 abgeschlossen. Mit einem Stipendium der Volkswagen AG promovierte sie 1994 an der Fernuniversität Hagen in Organisationspsychologie. Sie ist außerdem Diplom-Psychoanalytikerin mit einem Postgraduierten-Diplom der ISAP (International School of Analytical Psychology, Zürich, 2008). Ihr beruflicher Werdegang umfasst Führungspositionen in der Finanzindustrie bei zwei der weltweit größten Investmentbanken (Goldman Sachs, Credit Suisse). Sie hatte außerdem Führungspositionen in der Wissenschaft (Leitung des Instituts für Wirtschafts- und Sozialethik an der Universität Rostock), in der Personalberatung (Hofmann & Heads) und in der internationalen Unternehmensberatung (Gemini Consulting) inne. Darüber hinaus war sie Mitgründerin eines Start-Ups und hat eine Nichtregierungsorganisation für die Opfer des Erdbebens in Nepal 2015 gegründet und finanziell unterstützt. Claudia ist ehrenamtlich in verschiedenen Gremien und Institutionen tätig, u.a. als Kuratoriumsmitglied der Hochschule für Gestaltung in Offenbach und als Handelsrichterin am Hessischen Landgericht. Nachdem sie in New York, London und Paris gelebt und gearbeitet hat, gründete Claudia 2005 ihr eigenes Beratungsunternehmen mit den Schwerpunkten Strategieentwicklung und -implementierung, Leadership und Change für internationale Organisationen. Sie arbeitet mit Einzelpersonen und Teams auf Vorstandsebene. Psychodynamisches Coaching ist eine wichtige Säule ihrer Arbeit. Dabei konzentriert sie sich auf Persönlichkeitsentwicklung, strategisches Denken und Führungsverhalten. In den letzten fünfzehn Jahren hat Claudia intensiv an der Entwicklung von Theorie und Praxis im aufstrebenden Bereich der Behaviroal Strategy gearbeitet. Dieses Forschungsgebiet integriert all ihre Interessengebiete der Individual-, Sozial- und Organisationspsychologie, der Psycho- und Soziodynamik, des strategischen Denkens und des Veränderungsmanagements in einen zeitgemäßen strategischen Managementansatz. Sie hat Vorträge und Diskussionen zu diesem Thema in Europa und Asien gehalten und eines der ersten Bücher zu diesem neuen Ansatz geschrieben, das in deutscher und englischer Sprache erschienen ist. Darüber hinaus hat sie zahlreiche Artikel zu diesem Thema in Zeitschriften und Büchern veröffentlicht. Im Jahr 2020 wurde Claudia zur ordentlichen Professorin an der VU (Vrije Universiteit Amsterdam) mit einem Lehrstuhl für Change and Identity in Organisation Sciences ernannt. Sie lehrte im Masterprogramm für Führungskräfte und in Executive Education Programmen an der Zeppelin Universität, Friedrichshafen, Bodensee in den Bereichen reflexive und ambidextere Führung, Strategie- und Veränderungsmanagement sowie an anderen Universitäten. Von 2016 bis 2021 war sie Gastprofessorin für Verhaltensstrategie an der Hull University Business School. Derzeit ist sie Past-Präsidentin der ISPSO (The International Society for Psychoanalytic Study of Organizations). Seit 2016 war sie Mitglied des internationalen Beirats der Zeitschrift "Organisational and Social Dynamics" und ist nun deren Herausgeberin. Seit 2023 ist sie auch Herausgeberin der neuen Reihe "The Psycho- and Sociodynamics of Organizations". Kürzlich hat sie ein Buch über psychodynamisches Coaching bei Routledge veröffentlicht. Ihr neuestes Buch beschäftigt sich mit der P