Selbstverteidigung verständlich gemacht

Es wird aufgezeigt, wie man kritische Situationen bestmöglich vermeidet oder sich in einer solchen Situation verhält. Hierbei wird auch auf die Gesetzgebung eingegangen. Es werden die bekanntesten Kampfkünste vorgestellt und ihre Effektivität zur Selbstverteidigung getestet. Hierbei werden Faktoren, wie Körperkraft, Trainingsdauer etc.berücksichtigt. Es erfolgt eine kleine Auswahl effektiver Techniken. Es wird hervorgehoben, dass sie in einer Notwehrsituation nur dann erfolgreich eingesetzt werden können, wenn sie häufig trainiert wurden.

Der Selbstverteidigungskurs in Buchform! Niemand möchte gerne mit Gewalt konfrontiert werden. Aber für etwaige Ernstfallsituationen ist es gut, sich verteidigen zu können. Autor Christoph Delp führt Leser:innen in alle Aspekte der Selbstverteidigung ein: Wie brenzlige Situationen durch aufmerksames Verhalten bestenfalls vermieden werden können, aber auch, wie man im Ernstfall richtig reagiert und sich effektiv verteidigt. -Theoretischer Hintergrund zur Selbstverteidigung: Wie ist die Gesetzeslage, wie kann man sich wehren? -Gefahrensturfenmodell: Wie kann man die Gefahr, in gefährliche Situationen zu geraten, minimieren? -Selbstverteidigungstechniken: Verteidigungstechniken, Befreiungstechniken und Gegenangriffstechniken -Kampfsportarten zur Selbstverteidigung: Welche gibt es und für wen sind sie geeignet? Aikido, Boxen, Judo, Ju-Jutsu, Karate, Kickboxen, Kung Fu, Muay Thai, Taekwondo Mit realistischer Selbstverteidigung sicher durch den Alltag Lernen Sie, welche Selbstverteidigungstechniken am besten zu Ihnen und Ihren körperlichen Voraussetzungen passen effektive Selbstverteidigung sieht für jede:n anders aus. Mit diesem handlichen und reichlich illustrierten Buch können Sie sich bestmöglich auf Gefahren vorbereiten, Ihre Angst überwinden, selbstsicherer werden und letztlich somit mehr Lebensqualität gewinnen.

Autorentext
Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt und in Thailand ausgebildeter Thai-Box-Trainer. Seine weit reichenden Kampfsport-Kenntnisse hat er mit vielen Veröffentlichungen bereits einem breiten Publikum zugänglich gemacht.