24 Pausen und Entspannung

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Charlotte Schmitt

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Stressfrei durch den Advent? Ja, das geht! Mit "24 Pausen und Entspannung: Der chillige Adventskalender" wird die hektische Vorweihnachtszeit zu einer Oase der Ruhe. Jeden Tag erwartet dich eine kurze, aber wirkungsvolle Auszeit, die dir hilft, den Trubel hinter dir zu lassen und neue Energie zu tanken. Ob Atemübungen, Achtsamkeit oder kleine Verwöhnrituale - dieser Adventskalender zeigt dir, wie du mit einfachen Techniken Gelassenheit findest und die Adventszeit entspannt genießen kannst.Von der Kraft des bewussten Atmens über sanfte Yoga-Rituale bis hin zu kreativen Schreibübungen - jeder Tag bietet dir eine neue Möglichkeit, innezuhalten und dich auf das Wesentliche zu besinnen. Die liebevoll gestalteten Illustrationen zu jedem Kapitel machen das Buch zu einem visuellen Genuss und unterstützen dich dabei, die Übungen noch intensiver zu erleben.Lass dich von der Magie der Klangmeditation verzaubern, entdecke die wohltuende Wirkung von Teeritualen oder lerne, wie du mit kleinen Pausen im Alltag große Wirkung erzielst. Dieser Adventskalender ist dein Begleiter für eine entspannte, achtsame und gelassene Vorweihnachtszeit.Das erwartet dich:- 24 kurze, entspannende Texte für jeden Tag im Advent- Passende Illustrationen zu jeder Übung- Praktische Tipps für Atemübungen, Meditation, Achtsamkeit und mehr- Inspiration für eine stressfreie und gelassene Adventszeit