Der Übergang in den Ruhestand ist für viele Menschen eine große Veränderung und eine Zeit voller neuer Möglichkeiten. Britta von der Linden gibt in Ruhestand ist nichts für Anfänger wertvolle Impulse, um diesen Lebensabschnitt aktiv, erfüllt und selbstbestimmt zu gestalten. 📚 Warum gehört dieses Buch in Ihre Bibliothek? Wachsende Zielgruppe: Der Ruhestand betrifft eine steigende Zahl an Leser:innen, die Orientierung suchen. Praxisnahe Inhalte: Strategien, Tipps und Erfahrungsberichte für eine sinnvolle und aktive Lebensgestaltung. Relevanz für verschiedene Nutzergruppen: Interessant für angehende Ruheständler:innen, bereits Pensionierte sowie Angehörige und Berater:innen. Breite thematische Einordnung: Passend für die Bereiche Lebensgestaltung, Persönlichkeitsentwicklung, Karriereübergänge und soziale Teilhabe. Dieses Buch bietet wertvolle Perspektiven für eine der wichtigsten Lebensphasen bereichern Sie Ihr Bibliotheksangebot mit einem gefragten und praxisnahen Ratgeber.

Autorentext
Britta von der Linden ist als Expertin in Unternehmen und Behörden sowie bei Einzelklienten gerne gesehen, um Menschen auf dem Weg in den Ruhestand zu begleiten. Denn neben ihrer Ausbildung zur zertifizierten Change Managerin, NLP-Trainerin sowie Coach und Entspannungspädagogin wurde sie schon sehr früh durch die über 30-jährige Beziehung mit ihrem 20 Jahre älteren Mann mit betrieblichen Trennungsprozessen und dem Leben bzw. der Vorbereitung im Ruhestand konfrontiert.

Inhalt
VORWORT 5 EINLEITUNG 11 KAPITEL 1 DIE RELEVANZ DES THEMAS 19 KAPITEL 2 TYPISCHE SITUATIONEN IM RUHESTAND 30 KAPITEL 3 DAS LEBEN BESTEHT AUS VERÄNDERUNGEN 39 DIE PHASEN DER VERÄNDERUNG 41 WAS WIR JETZT TUN KÖNNEN 48 EXKURS: RUHESTAND IN ZEITEN DER PANDEMIE 55 KAPITEL 4 DER ABSCHIED 59 DER LETZTE ARBEITSTAG 62 DER ABSCHIED IM VIRTUELLEN UMFELD 67 KAPITEL 5 GLAUBENSSÄTZE UND WERTE 71 GLAUBENSSÄTZE 71 WERTE 74 EINE KLEINE ÜBUNG 76 KAPITEL 6 DEN TAG MIT LEBEN FÜLLEN 81 DIE UMFELD-ANALYSE 82 KÜR ODER PFLICHT 84 ANLEITUNG ZUR SELBSTREFLEKTION 85 EIN BLUMENSTRAUß AN AKTIVITÄTEN 88 DAS EHRENAMT 90 BRAUCHEN WIR EINE BUCKET LIST? 93 URLAUB IM RUHESTAND 99 FREUNDSCHAFTEN IM RUHESTAND 105 KAPITEL 7 FIT IM RUHESTAND 111 KÖRPERLICHE FITNESS 112 KLEINE BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN 118 DER GESUNDE SCHLAF 120 ERNÄHRUNG IM ALTER 124 GEISTIGE FITNESS 139 GESUNDHEITSVORSORGE 142 KAPITEL 8 VON SINGLES UND PAAREN IM RUHESTAND 147 IM RUHESTAND ALLEIN 147 PLÖTZLICH ALLEIN 152 PARTNERSUCHE IM INTERNET 157 PARTNERSCHAFT IM RUHESTAND 162 DIE FÜNF SPRACHEN DER LIEBE 172 KAPITEL 9 DAS MITEINANDER MIT DEN ENKELN 187 KAPITEL 10 LEBENSORTE 201 ZU HAUSE WOHNEN BLEIBEN 203 DIE SENIOREN-WG 206 DAS MEHRGENERATIONEN-HAUS 208 DER BEGINENHOF EIN WOHNPROJEKT FÜR FRAUEN 210 WOHNFORMEN MIT BETREUUNG 212 PFLEGEBEDÜRFTIGKEIT 217 DER UMZUG IN EIN ANDERES LAND 219 DER UMZUG IN EINE ANDERE LANDESREGION 224 FAZIT 229 DANKE 231 HILFREICHE LINKS 233