Schlafen ein Phänomen, das alle Menschen, Tiere, sogar Insekten dieser Erde verbindet und das in diesem Bildband zu einer thematischen Weltreise einlädt. Spannendes, Obskures, Wissenswertes und Unterhaltsames rund um die scheinbar so stille Zeit des Schlafens wird in all seiner Vielfalt ausgebreitet. Daraus ergibt sich Infotainment vom Feinsten, das eher vom Schlafen abhält. Inspiration für Weltenbummler wird gemischt mit fundierten Informationen, tieferes Wissen wird kombiniert mit unterhaltsam aufbereiteten Seiten zu Schlaflocations, berühmten Schläfern, dem Schlaf in Geschichte und Kunst.
Von Albträumen und Schlafstörungen, vom Powernap zum Langschläfertum, vom Himmelbett zur Hängematte dieser opulente Bildband nimmt mit auf eine Weltreise zu den Themen Schlafen, Träumen und Aufwachen.

• spannende, unterhaltsame und fundierte Fakten rund um den Schlaf
• eine thematische Weltreise, die das alltägliche Phänomen Schlaf von einer ganz neuen Seite betrachtet
• Inspiration für Weltenbummler von daheim aus in fremde Kulturen schauen und das Gemeinsame entdecken

Vorwort

Der Schlaf in all seinen Facetten, alles andere als schnarchig!

Inhalt

UNGEWÖHNLICHE SCHLAFPLÄTZE 9

**EINSCHLAFEN 21
** Dirigenten des Schlafs 23
KURZ & KNAPP Einschlummern, aber wie? 34
Wie tickt die innere Uhr? 37
Zyklen der Nacht 49
Wie viel Schlaf braucht der Mensch? 55
TOP 5 Fünf Schritte zum Powernap 58
KURZ & KNAPP Sandmännchen, Schlaflieder & Betthupferl 64

**WARUM SCHLAFEN? 67
** Unser Resetknopf 69
TOP 5 Schlank im Schlaf 76
Unsere verletzliche Seite 79
KURZ & KNAPP Winterblues 82

**VOM TRÄUMEN 88
** Was sind Träume? 91
Was bedeuten Träume? 105
TOP 5 Bahnbrechende Entdeckungen im Schlaf 119
KURZ & KNAPP Traum-Check 122

**WIE TIERE SCHLAFEN 125
** Tierisch müde 127
Tierisch verschlafen 141
KURZ & KNAPP Wo sich Fuchs und Hase »Gute Nacht« sagen! 156

**WIE SCHLIEF MAN FRÜHER? 159
** Urzeitlicher Schlaf 161
Schlafen in der Antike 167
In kurzen Betten 173
Gute neue Zeiten? 179
KURZ & KNAPP Die besten Erfindungen für den perfekten Schlaf 184
Neue Wege zum Schlaf 187
KURZ & KNAPP Schlafen 2.0 194

**WIE UND WO WIR SCHLAFEN 197
** Willkommen in den Schlafzimmern der Welt 199
Unterwegs in fremden Betten 211
Wie man sich bettet, so liegt man 223
KURZ & KNAPP Sitzend, liegend oder ganz verdreht? 230

**LIEBLINGSSTÜCK HÄNGEMATTE 233
** **DIE DUNKLE SEITE DES SCHLAFS 242
** Mythos Vollmond 245
TOP 5 Mythos oder Wahrheit? 246
Nachts auf Wanderschaft 249
Die Monster unter unserem Bett 253
KURZ & KNAPP Gegen die dunkle Seite 256
Vampire die Schrecken der Nacht 259
KURZ & KNAPP Bissig, blutig, bestialisch 264

**BERÜHMTE SCHLÄFER 266
** Inspirationsquelle: Schlaf 269
KURZ & KNAPP Berühmte Lerchen und Eulen 276

**AUFWACHEN 27
** Raus aus den Federn! 281

**FRÜHSTÜCK AROUND THE WORLD 289
** KURZ & KNAPP Bereit fürs Frühstück? 296

Register 298
Bildnachweis 302
Impressum 303