Beziehung ohne Ballast: Mit Achtsamkeit und Selbstliebe Kindheitstraumata überwinden Die Bindungen, die wir als Kinder zu unseren engsten Bezugspersonen hatten, spiegeln sich auch in den Beziehungen wider, die wir als Erwachsene eingehen. Dies gilt besonders für Liebesbeziehungen: Oft kommt es vor, dass wir unbewusst die Traumata, die wir in der Kindheit erlebt haben, in der Partnerschaft reinszenieren und diese damit belasten. Die erfahrene Psychosynthese-Therapeutin Birgit Haus zeigt in ihrem Buch anhand von Fallbeispielen und Übungen Methoden auf, die dabei helfen, das Entwicklungstrauma zu heilen und Beziehungsprobleme zu lösen.

• Liebe und Leid: Wie alte Bindungsmuster aus der Kindheit unser späteres Beziehungsglück beeinflussen
• Die 5 Phasen einer Beziehung: von der ersten Verliebtheit über das Streben nach Autonomie bis hin zur Liebe
• Sichere Bindungen als Basis für Selbstliebe und Beziehungsfähigkeit
• Arbeit mit dem inneren Kind: biografische Wunden selbst heilen und Beziehungen auf Augenhöhe führen
• Fallbeispiele und Anleitung zur Selbsthilfe für gesunde emotionale Bindungen im Erwachsenenalter Abschied von belastenden Familienproblemen: Emotionale Abhängigkeiten lösen Du bist genau wie mein Vater oder meine Mutter, diesen Vorwurf haben sicher viele schon einmal gehört oder sogar selbst ausgeteilt. Die Autorin Birgit Haus beschreibt deshalb in ihrem Beziehungsratgeber, wie wichtig es für den Erwachsenen ist, ein Ich-Bewusstsein zu entwickeln. So gelingt es, emotionale Prozesse mit gesunder Distanz zu reflektieren und eine Heilung des inneren Kindes anzustoßen: Eine tiefere Verbindung zu sich selbst entsteht und Selbstliebe kann wachsen. In der Folge eröffnen sich in der Partnerschaft neue Möglichkeiten des Umgangs miteinander und dem gemeinsamen Glück steht nichts mehr im Wege.

Versöhnen Sie sich mit Ihrem inneren Kind und genießen Sie mit neuem Ich-Bewusstsein glückliche Beziehungen auf Augenhöhe!

Autorentext
Birgit Haus ist Psychosynthese-Therapeutin, NARM-Therapeutin und Resilienz-Trainerin mit dem Schwerpunkt Traumaarbeit und Krisenbegleitung in Einzeltherapien und Seminargruppen und hält Vorträge zu ihren Themen. Sie zeigt auf, welchen Einfluss die frühen biografischen Prägungen auf ein Menschenleben im Allgemeinen und die Partnerschaft im Besonderen haben. Birgit Haus lebt in Köln.

Klappentext

Wie Trauma Beziehungsprobleme verursacht und wie wir sie überwinden können Lieben ohne Leiden wollen wir alle. Als Beziehungs- wesen wollen wir Verbindung und suchen immer bewusst oder unbewusst danach. Doch Liebe wird oft als ein Ort der Erwartungserfüllung missverstanden. Der andere soll uns geben, was wir brauchen. Was das ist, wissen wir oft selbst nicht so genau, gehen aber davon aus, dass unser Gegenüber es spüren müsste. Echte Liebe will verstehen, wer die oder der andere wirklich ist. Sich gegenseitig zu erkennen, knüpft ein intensives Band der Liebe. In Partnerschaften kommt es häufig zu unbewussten Reinszenierungen unserer Kindheit, die nicht selten auf einem Trauma beruhen – einer psychischen Verletzung, die nicht verheilt ist. Der Partner oder die Partnerin sieht dann auf einmal durch die Brille unserer Kindheit aus wie unsere Mutter oder unser Vater. Und wir selbst verhalten uns wie das Kind von einst. Lieben ohne Leiden ist ein Weg, für den wir uns entscheiden können. Doch solange wir in unseren Liebesbeziehungen leiden, haben wir kein Bewusstsein darüber, was zwischen uns Liebenden passiert. Daher müssen wir ergründen, wer wir selbst sind und dazu zu den Wurzeln unserer Biografie hinabsteigen – in unsere Kindheit. Dort haben wir jene Muster der Liebe verinnerlicht, mit denen wir später verzweifelt versuchen, glückliche Liebesbeziehungen zu gestalten. Die Befreiung vom »Liebeskummer der Kindheit« ist ein wichtiger Schlüssel für erfüllte Liebesbeziehungen.