Der Autor beschreibt in verständlicher Weise die regenerierende Wirkung, welche die Schwerkraft auf den Menschen ausübt, sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene. Es ist mit einfach durchzuführenden Übungen hinterlegt, die dazu einladen, sich immer wieder und bewusst in der Achse einzupendeln. So fällt die Schwerkraft durch den Körper, um sich auf eine natürliche Art und Weise aufgerichtet und kraftvoll zu erleben. Die Wirkungen der Übungen sind sehr vielschichtig. Manche berichten über spontane Schmerzfreiheit, andere wiederum von tiefen meditativen Erfahrungen. Einige Menschen berichten über eine nachhaltige Gelassenheit im Alltag. Das Buch hilft, Prägungen, die zum Teil bereits im frühkindlichen Alter entstanden sind, und die aus ihnen eingenommenen Muster körperliche Schonhaltungen oder kompensatorische Verhaltensweisen zu erkennen und diese in Anbindung an die Schwerkraft zu durchbrechen und nachhaltig zu verändern. Das Buch baut einerseits auf solide medizinische Kenntnisse und langjähriger Erfahrung in der Physiotherapie und zusätzlichen ganzheitlich orientierten Therapieansätzen auf und orientiert sich andererseits an Erfahrungen in Yoga, verschiedenen Meditationstechniken, Quantenheilung und Persönlichkeitsentwicklung. So bildet das Buch eine Synthese zwischen fundiertem anatomischem Wissen und Spiritualität. So ist das Buch einzigartig, weil der Schwerkraft als regenerierende Energie bisher viel zu wenig Beachtung geschenkt wurde. Hier begeben Sie sich auf eine spannende Reise zu sich selbst. Denn wie es Laotse einst treffend ausdrückte: »Die Schwerkraft ist die Wurzel aller Anmut.«

Autorentext

Berino Schmid hat eine klassische Massageausbildung absolviert und anschließend Physiotherapie studiert. Zusätzliche Lehrgänge in Yoga, Quantenphysik, somatischer Psychologie, Atemtherapie, Ansätze aus Feldenkrais, Wahrnehmungsschulung, Mentaltraining, und die strukturelle Integration dieser führte zur Entwicklung eigener ganzheitlicher Therapiekonzepte. Seit über 20 Jahren begleitet er Menschen auf ihrem Weg zur Heilung und Ganzwerdung sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene in Form von Coachings und Einzelbehandlungen. www.berino-schmid.com

Inhalt
Einleitung 7 Verschiedene Körper 9 Emotionen 11 Zeit 12 Lebenssituation 14 Aufrechte Haltung 17 Die Beziehung zur Erde 22 Kompensation 24 Die Kraft der Gegenwart 26 Wahrnehmung, das Mittel der Integration 28 Der Beckenboden das Zentrum von angesammeltem emotionalem Müll 31 Das Becken Zentrum der Kraft 36 Ein Weg zur Gelassenheit 41 Das Körperliche folgt dem Geistigen 43 Über die Visualisierung 45 Körperbewusstsein und Achtsamkeit 47 Die innere Mitte 51 Die Macht der Gewohnheit 55 Der aufrechte Mensch 60 Kindheit 64 Der Umgang mit unsichtbaren Kräften 66 Frühkindliche Prägungen 70 Training 72