Natural Bodybuilding ist nicht nur eine Sportart, die von der Jugend bis ins hohe Alter erfolgreich betrieben werden kann Natural Bodybuilding ist ein Lifestyle! Berend Breitenstein ist selbst das beste Beispiel dafür, denn er lebt vor, worüber er schreibt. Er ist studierter Ernährungswissenschaftler (Dipl. oec. troph.) und Gründer der GNBF e. V. (German Natural Bodybuilding & Fitness Federation). Mit 15 Jahren stand er zum ersten Mal auf einer Bodybuilding-Bühne beim Mr. Hamburg Junior 1979 und erreichte in einem Alter von 50 Jahren das Finale der Master-Natural-Bodybuilding-Weltmeisterschaft in der Slowakei. In diesem Buch beschreibt Erfolgsautor, Coach und Wettkampfathlet Berend Breitenstein ausführlich und praxisnah die Zusammenhänge zwischen Genetik, Training, Ernährung, Erholung, Hormonhaushalt und Psyche für erfolgreiches Natural Bodybuilding und das unter besonderer Berücksichtigung der Gesundheit des älter werdenden Organismus. Aufgrund des dargelegten ganzheitlichen Ansatzes für den Muskelaufbau und Körperfettabbau auf natürlichem Wege können auch jüngere Athleten vom langjährigen Erfahrungsschatz Breitensteins als Natural Bodybuilder profitieren. Porträts einiger der besten deutschen Natural Bodybuilder ab 40 Jahren komplettieren den Inhalt dieses Buches.

Autorentext

Berend Breitenstein, Pro Natural Bodybuilder, Chairman of WNBF(World Natural Bodybuilding Federation) Europe and Founder and President of the GNBF (German
Natural Bodybuilding Federation), shares his longtime experience as an athlete to build a massive and ripped physique, drug-free!
With over 150,000 books sold about the topic of natural bodybuilding throughout Europe, this German bestselling author now unveils his secrets for sculpting a fabulous
and healthy physique in his first English language book. Get all the information you need
about mental and physical training, nutrition, genetics, hormonal issues and contest preparation to help create and maintain a perfectly toned and shaped body.
This book is a conglomeration of information to help build the overall physique, as well as improve personal health and fitness.