BOOMERTRAUMA

Warum fällt es dir so schwer, einfach mal eine Pause zu machen? Warum fühlst du dich in Beziehungen eingeengt oder hast im Gegenteil Angst, verlassen zu werden? Und wer bist du eigentlich, wenn du nicht gerade funktionierst, leistest und ablieferst?

Viele Millennials tragen eine unsichtbare emotionale Last. Sätze wie Stell dich nicht so an , Erst die Arbeit, dann das Vergnügen oder Ein Indianer kennt keinen Schmerz klingen vielleicht erstmal harmlos, doch sie haben tief in uns Spuren hinterlassen.

Die Generation der Millennials erlebte als erste eine Rekord-Scheidungsrate: In den 2000ern wurde statistisch jede zweite Ehe geschieden . Gleichzeitig wurden Schläge als Erziehungsform erst zur Jahrtausendwende im deutschen Gesetz verboten. Emotionale Distanz und die Erwartung, früh alles alleine zu schaffen , prägten den Alltag vieler Millennial-Kinder. Funktionieren und nicht klagen hatte Priorität: Solange du deine Füße unter meinen Tisch stellst...! oder Den anderen geht es viel schlechter!

Moderne Beziehungspsychologie 📚 Praxisbuch mit Übungen und Reflexionsfragen

Das Wort Boomertrauma verbindet die Boomer-Generation mit dem Begriff Trauma (griechisch für Verletzung). Dieses Buch beleuchtet Verletzungen, die durch emotionales, transgenerationales sowie Bindungs- und Entwicklungstrauma entstehen. Es widmet sich insbesondere unserem oft fehlenden Verständnis für emotionales Trauma, besonders den Umgang mit Gefühlen und der Rolle des autonomen Nervensystems.

Dieses Buch ist jedoch kein Eltern- oder Boomer-Bashing . Es ist eine Einladung, sich selbst und die verschiedenen Generationen und deren Herausforderungen zu verstehen, zu würdigen und zu akzeptieren. Die eigene Kindheit ist ohnehin vorbei. Die meisten Eltern und Großeltern lieben ihre Kinder und wollten stets nur das Beste. Und gleichzeitig sind bei vielen Millionen Menschen emotionale Verletzungen entstanden, die bis heute nicht heilen konnten. Die daraus resultierenden Schutzstrategien sind bis heute in uns aktiv und sabotieren unbemerkt unser Leben, unsere Partnerschaften, die Beziehung zu unseren Kindern und vor allem die Beziehung zu uns selbst.

Wir können es heute nicht mehr ungeschehen machen, doch wir können einen gesunden Umgang damit erlernen.

Warum dieses Buch dein Leben verändern kann:
Du wirst erkennen, dass du deine Eltern lieben UND gleichzeitig fühlen kannst, dass in deinem Leben emotionale Verletzungen entstanden sind, die sehr wehtaten. Beides darf nebeneinander wahr sein. Erst wenn wir aufhören, gegen den alten Schmerz anzukämpfen und uns anzustrengen, kehrt langsam innere Ruhe ein.

Dieses Buch kann dir dabei helfen, im wahrsten Sinne des Wortes SELBSTBEWUSST zu sein. Dir deiner SELBST BEWUSST sein und damit zurück zu deinem authentischen Ich zu finden.

• Erkenne deine geerbten und erlernten Muster: Verstehe, warum du unbewusst immer wieder ungesunde Dynamiken befeuerst und was deine frühe Kindheit damit zu tun hat.
• Lerne den gesunden Umgang mit Gefühlen: Erfahre, warum deine unterdrückten Emotionen der wahre Schlüssel zu Glück und Liebe sind, was sie dir sagen wollen und wie du sie gesund fühlst und verarbeitest.
• Lebe gesunde Beziehungen: Erkenne die schmerzhaften Dynamiken aller unsicheren Bindungsstile und lerne, wie du eine sichere Bindung in deinen Beziehungen lebst. Erforsche deine Bedürfnisse, kommuniziere sie mutig und setze gesunde Grenzen für dich.
• Starte deine persönliche Reise: Dieses Praxisbuch begleitet dich mit herausfordernden Reflexionsfragen, Übungen und Platz für deine eigenen Notizen.
  Das Boomertrauma kann mit dir enden. Für dich selbst, für deine Partnerschaft und für deine Kinder.