Female Healthy Happy

Longevity ist längst mehr als ein Trend es ist eine Lebenseinstellung. Mit Healthy Longevity lernst du, Gesundheit nicht zu erzwingen, sondern kontinuierlich zu entdecken. Denn kleine, regelmäßige Anpassungen wirken langfristig stärker als radikale Veränderungen, weiß Ernährungs- und Lebensstilmedizinerin Dr. Anne Latz. Damit es dir und anderen Frauen gelingt, gesunde Gewohnheiten wirklich in deinen Alltag zu integrieren, hat sie in diesem modernen, praxisnahen Kartenset die wirksamsten Maßnahmen gesammelt und diese gezielt auf den weiblichen Körper zugeschnitten.

Dich erwarten fundiertes Wissen und leicht umsetzbare Anleitungen, mit denen du deine Körperzellen schützt und so Alterungsprozesse verlangsamst . Dabei sind die Karten übersichtlich in sechs Kategorien unterteilt:

• Stressmanagement
• Ernährung
• Bewegung
• Schlaf und Regeneration
• Vermeidung von Toxinen
• Soziale Beziehungen

Zieh eine Karte pro Tag, pro Woche oder immer dann, wenn du einen Impuls brauchst. Jede von ihnen stellt einen Baustein für ein gesundes, erfülltes und langes Leben dar.
Es geht nicht um Optimierung, sondern um mehr Zeit und Lebensqualität!

Autorentext
Dr. Anne Latz ist Neurowissenschaftlerin, Ernährungs- und Lebensstilmedizinerin. Nach dem Abschluss an der Harvard Medical School hat sie ihren Fokus auf Frauengesundheit und die Themen Blutzucker und Longevity gelegt. Dabei will sie überholte Denkweisen überwinden und stattdessen innovative, praktische Maßnahmen aufzeigen. Sie ist gern gesehene Speakerin auf Gesundheitskongressen und Host des Podcasts Die Ärztin & der Nerd.

Zusammenfassung

Wie lebt man nicht nur lange, sondern lange gesund?

Dieses Thema treibt immer mehr Menschen um. Deshalb ist der Longevity-Hype längst nicht mehr nur ein Trend, sondern eine Lebenseinstellung. Ernährungs- und Lebensstilmedizinerin Dr. Anne Latz beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie man das meiste aus der eigenen Lebenszeit herausholt. Die besten Maßnahmen, mit denen jede Frau mehr Gesundheit und Selbstbestimmtheit in ihren Alltag bringen kann, hat sie in diesem modernen und praxisnahen Kartenset gesammelt.

Die Karten liefern neben fundierten Informationen einfache Anleitungen zu Themen wie Ernährung und Nährstoffen, Stressmanagement, Hormonen und Regeneration. Mit gezielten Impulsen gelingt es so, die Körperzellen zu schützen, Schadstoffe zu minimieren und Alterungsprozesse zu verlangsamen . Geballtes Gesundheitswissen, handlich verpackt!