Körperwahrnehmung schulen und Stress abbauen: Kurze Traumreisen für Kinder in Grundschule, in Hort und zu Hause, die helfen zur Ruhe zu kommen.

Kurze Traumreisen für Schüler, die ohne Vorbereitung auskommen

Ein kleine Weile ruhig verharren und sich ganz auf die Stimme des Vortragenden konzentrieren: Die Fantasiereisen von Anne-Katrin Müller benötigen weder Material noch viel Zeit. In fünf Minuten träumen die Kinder sich in die Geschichte hinein, entspannen dabei Körper und Geist und kehren anschließend gestärkt in den Alltag zurück.

Für Abwechslung sorgt die Unterteilung in Themenblöcke. Zur Auswahl stehen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum. Von Schlammbad bis Wattewolke, hier findet jedes Kind seine Lieblingsgeschichte für einen erholsamen Ausflug in die eigene Fantasie!

• 32 Bildkarten mit Entspannungsgeschichten für Grundschule, Hort und Familie
• Für bessere Körperwahrnehmung und Konzentration: kurze Meditationen für Kinder
• Ohne Vorbereitung jederzeit einsetzbar, auch am Platz im Klassenzimmer
• Soforthilfe bei Stress: Nach 5 Minuten mit positiven Gefühlen zurück in den Alltag
• Einfache Entspannungsübungen für Kinder von 6 bis 10 Jahren
  Für Schule, Hort und zu Hause: leicht anzuwendende Entspannungstechniken

Zur Ruhe kommen will gelernt sein: Kindern gelingt es in hektischen Situationen oft nicht alleine, wieder runterzukommen und zu entspannen. Die kurzen Geschichten auf den Bildkarten sind eine willkommene Stütze, um mit einer Fantasiereise den Stress hinter sich zu lassen. In wenig Zeit kann so durch Konzentration auf innere Bilder und durch Bewusstwerden des eigenen Körpers Kraft geschöpft werden.

Die Umsetzung gelingt mit Titeln wie Wirbelwind, Erdumarmung oder Floßfahrt sicher - jedes Kind findet so seine schönste Traumreise!

Autorentext
Anne-Katrin Müller, Musikpädagogin M.A. (LMU München) und Diplom-Fernsehjournalistin (BAF München), ist Bewegungstrainerin (Advanced FAMO Fascia Movement Teacher) und manuelle Faszienbehandlerin (Anatomy Trains Structural Integrator). Die Autorin lebt in Köln.