Dieses Buch hilft Eltern, die Resilienz und innere Stärke ihrer Kinder zu fördern, indem es ihnen praktische Techniken und Übungen an die Hand gibt.

In einer Welt, in der Kinder täglich mit Leistungsdruck, digitaler Reizüberflutung und vollen Terminkalendern konfrontiert sind, ist innere Stärke keine Selbstverständlichkeit. Dieses Buch ist Ihr praktischer Wegweiser, um Ihr Kind von einem gestressten Zustand zu einer selbstbewussten, emotional stabilen Persönlichkeit zu entwickeln. Der Ratgeber liefert einen klaren Masterplan für echte Veränderungen und ist vollgepackt mit sofort einsetzbaren Techniken und praxiserprobten Übungen zur Stressreduktion und emotionalen Regulation. Sie erhalten konkrete Handlungsanleitungen für typische Belastungssituationen, die verständlich aufbereitet und direkt anwendbar sind. Resilienz und Stressbewältigung für Kinder zeigt Ihnen, wie Ihr Kind lernt, Stress und Druck als Herausforderungen statt als Bedrohungen zu sehen, selbstbewusst mit Rückschlägen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Es vermittelt Ihrem Kind die Fähigkeit, seine Gefühle zu verstehen, ein stabiles Selbstwertgefühl aufzubauen und einen ausgewogenen Umgang mit digitalen Medien zu finden. Als Eltern finden Sie in diesem Buch einen wichtigen Orientierungspunkt: Sie lernen, wann Unterstützung nötig ist und wann es besser ist, loszulassen. Es gibt Ihnen praktische Werkzeuge für die altersgerechte Resilienzförderung an die Hand, vermittelt Sicherheit im Umgang mit kindlichen Stressreaktionen und stärkt die Eltern-Kind-Beziehung. Alle Übungen und Techniken sind alltagstauglich, sofort umsetzbar und ganzheitlich konzipiert. Sie sind keine komplizierte Theorie, sondern direkt anwendbare, nachhaltige Lösungen, die Ihrem Kind Fähigkeiten für das ganze Leben mitgeben. Investieren Sie in die emotionale Gesundheit Ihres Kindes und geben Sie ihm die Werkzeuge an die Hand, die es braucht, um selbstbewusst und stark durch die moderne Welt zu gehen.

Autorentext
Ann-Katrin Lichtner ist Autorin und Expertin für hochsensible Kinder. Sie hat sich auf emotionale Selbstregulation spezialisiert. Mit ihrer praxisnahen Herangehensweise unterstützt sie Familien dabei, Hochsensibilität als Stärke zu verstehen und im Alltag umzusetzen. In ihrem Buch Der 7-Minuten-Kompass stellt sie Eltern wirksame Werkzeuge zur Verfügung, um ihren Kindern zu helfen.