Das Rauchen aufzugeben ist für viele Menschen ein wichtiger Schritt zu mehr Gesundheit und Lebensqualität. Nicht allen gelingt dieser Schritt ohne fremde Hilfe. Dieser Ratgeber enthält ein Programm in sechs Schritten, das sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als erfolgreiche Methode für die Tabakentwöhnung erwiesen hat. Es unterstützt dabei, den Ausstieg systematisch vorzubereiten und langfristig rauchfrei zu bleiben. Sie erfahren, wie psychische und körperliche Abhängigkeit entstehen, welche psychologischen Strategien bei akutem Rauchverlangen wirksam sind und wie Sie Rückfallrisiken frühzeitig erkennen und bewältigen können. Darüber hinaus informiert das Buch verständlich über medikamentöse Unterstützungsmöglichkeiten. Die 7. Auflage berücksichtigt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse sowie die Empfehlungen der aktuellen Therapieleitlinie.

Autorentext

Prof. Dr. med. Anil Batra ist Stellvertretender Ärztlicher Direktor und Leiter der Sektion Suchtmedizin und Suchtforschung der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie im Erwachsenenalter am Universitätsklinikum Tübingen. Prof. Dr. med. Gerhard Buchkremer (verst. 2025) war bis 2009 Direktor der Uniklinik für Psychiatrie und Psychotherapie Tübingen.

Zusammenfassung
Viele Raucher möchten das Rauchen aufgeben, da sie die negativen Folgen nicht länger riskieren wollen. Nicht allen gelingt dieser Schritt ohne fremde Hilfe. Dieses Tabakentwöhnungsprogramm berücksichtigt sowohl den psychologischen als auch den körperlichen Aspekt der Abhängigkeit von der Zigarette. Es hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als erfolgreiche Methode für die Raucherentwöhnung erwiesen. Neben einer Erläuterung der Hintergründe der Tabakabhängigkeit bietet der Ratgeber umfassende psychologische Unterstützung sowie Informationen zu medikamentösen Hilfen. In der 7. Auflage wurden neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und Empfehlungen aus der aktuellen Therapieleitlinie aufgenommen.