Das Buch unterstützt alle, die eine ambulante oder stationäre Psychotherapie abgeschlossen haben, darin, Therapieerfolge zu stabilisieren und fortzuführen. Es hilft ihnen dabei, Rückfälle zu vermeiden und Sicherheit im Alltag zu finden. Mit Übungen zur Stärkung der Resilienz, Selbstwirksamkeit und zur Weiterentwicklung des erwachsenen Ichs.

Häufig wird eine Psychotherapie mit dem guten Gefühl abgeschlossen, einen wichtigen Schritt weitergekommen zu sein, sich selbst besser zu verstehen, angemessener zu reagieren. Im therapielosen Alltag folgt dann die Probe aufs Exempel: Wie stabil bin ich wirklich, wenn neue Krisen auftreten? Überwunden geglaubte Gefühle kehren oft wieder, wenn Mitmenschen sich »suboptimal« verhalten. Dieses Buch hilft dabei, eine Therapie gut abzuschließen, die Erfolge langfristig zur Alltagsbewältigung zu nutzen und weiterzuführen sowie Rückfälle zu vermeiden. Besonders wichtig ist das nach einem geschützten Aufenthalt in einer stationären Einrichtung. Viele praktische Übungen zur selbständigen Resilienzstärkung, konkrete Anregungen und Tipps, wie Therapieeinsichten verfügbar bleiben, bieten Unterstützung in der schwierigen Nach-Therapiezeit.

• Viele Übungen und Anregungen zur Resilienzstärkung
• Das Buch für alle ehemaligen PatientInnen
• Mit Info-Teil zu Psychotherapie-Notfallstunden und -Neuantrag

Dieses Buch richtet sich an:

• PatientInnen der stationären und ambulanten Psychotherapie
• Alle PsychotherapeutInnen

»Abseits der persönlichen Themen wirft die Autorin auch einen Blick auf die Frage, wie sehe ich mich in der Beziehung zur Welt und wie kann ich mich auf selbstverträgliche Weise darin verorten. Mit einem weiteren Blick auf das Thema Spiritualität und einem an Therapeuten gerichteten Nachwort ist dieser Ratgeber ein sehr nützlicher Begleiter für eine selbstständige Lebensgestaltung.« Bärbel Gamerdinger, hospitalhof.de, 18.07.2017 »Dazu bietet der Ratgeber praktische Übungen zur Stärkung der Resilienz und Selbstwirksamkeit, konkrete Hinweise, wie Therapieeinsichten zugänglich bleiben und vermittelt Anregungen zur Unterstützung bei der Nach-Therapie-Arbeit. Empfehlenswert auch für alle, die Panik vor dem Therapieende haben.« Johanna Bauer, Die Angst-Zeitschrift, November 2016 »Die Chance, ohne weitere Therapie klarzukommen, steigt. Kein Vergleichstitel bekannt, daher gerne empfohlen.« Anja Neumaier, Elektronischer Bibliotheksdient, November 2016

Autorentext
Angelika Rohwetter war Diplom-Psychologin mit Fortbildungen in Körpertherapie, Therapie mit älter werdenden Menschen und Traumatherapie nach dem PITT-Ansatz von Luise Reddemann. Sie war Autorin von zahlreichen Veröffentlichungen und arbeitete zuletzt in eigener Praxis in Bremen. Frau Rohwetter starb am 11.12.2023 im Alter von 71 Jahren.