Immer mehr Menschen fühlen sich kraftlos, überlastet, sind nervös und gestresst. Von diesen Erschöpfungszuständen zum Burnout ist es ein kleiner Schritt - eine oft unterschätzte und verkannte Tatsache. Beim Burnout-Syndrom handelt es sich nicht etwa um einen Modetick, sondern um ein ernst zu nehmendes, seelisches wie körperliches Problem. Seine Ursachen liegen in unseren viel zu hohen beruflichen, familiären und gesellschaftlichen Erwartungen. An zahlreichen Beispielen aus ihrer Praxis zeigt Angelika Kallwass auf, welche Lösungsansätze es gibt und wie einfach es sein kann, der Stressfalle zu entkommen.

Jeder hat inzwischen schon einmal vom Burn-out-Syndrom gehört. Die Gründe für diesen Zustand des Ausgebranntseins sind so vielfältig wie die Symptome, die mit dieser Krankheit einhergehen. Sowohl Überforderung als auch unterfordernde Langeweile, aber auch Erwartungen und Krisen im Berufs- und Privatleben treiben uns oft in die Stressfalle und können Auslöser des Burn-out-Syndroms sein. Die Folge andauernder Überlastung sind unter anderem übermäßige Erschöpfung, Depressionen, Angstzustände und unterschiedliche psychosomatische Beschwerden. Sicher ist, dass es sich bei dieser Krankheit um ein ernst zu nehmendes seelisches wie körperliches Problem handelt. Gerade weil das Burn-out-Syndrom viele verschiedene Gesichter hat, ist es jedoch schwierig, eine einheitliche Antwort auf die Frage zu geben, was sich hinter dieser körperlich-seelischen Krankheit versteckt. Die Diplompsychologin Angelika Kallwass macht sich in Das Burn-out-Syndrom auf die Spur eines vielschichtigen Beschwerdebildes, das inzwischen in Beratung, Klinik und Praxis steigende Bedeutung erlangt hat. Das Buch beschäftigt sich mit Erscheinungsformen, Gründen, Präventions- und Heilungsmöglichkeiten des Burnout-Syndroms im beruflich-gesellschaftlichen und familiär-partnerschaftlichen Bereich. Es leuchtet Wechselbeziehungen aus, die in den unterschiedlichen Lebensbereichen beeinflussend ineinander greifen. Außerdem hilft es dabei, die verschiedenen Entwicklungsphasen der Krankheit nachzuvollziehen und fasst diese in einer hilfreichen Liste sämtlicher »Burnout-Stationen« übersichtlich zusammen. Anhand konkreter Fallbeispiele von Betroffenen zeigt die Psychologin, wie bestimmte Belastungssituationen gemischt mit individuellen Persönlichkeitdispositionen Menschen an ihre psychische und physische Grenze führen. Die einzelnen Beispiele und Hintergrundinformationen zum jeweiligen 'Burnout-Fall' helfen dabei, geistig-emotionale und körperliche Warnsignale, Symptome und erste Überlastungsanzeichen ernst zu nehmen, die bereits in der Anfangsphase einer Burnout-Krise darauf hinweisen, dass etwas in uns aus dem Lot geraten ist. Die passenden Situationsanalysen eröffnen Möglichkeiten einer gründlichen Korrektur des bisherigen Ungleichgewichts und ermöglichen eine Umstellung der Lebensführung sowie eine gesunde Psychohygiene. Mit viel Gespür und psychologischem Wissen analysiert Kallwass Themen, die im Umfeld des Burnouts relevant sind und gibt beispielsweise therapeutische Hilfestellungen bei: Mobbing, Überforderungs- und Unterforderungsstress oder Konflikten am Arbeitsplatz sowie bei Problemen in der Familie und Partnerschaft und bei übersteigerten Erwartungshaltungen an sich selbst. Die Informationen dieses Ratgebers können Ihnen dabei helfen, Ihre derzeitige Situation und Ihre psychische Verfassung zu reflektieren, und gezielt Bewältigungsstrategien zu entwickeln, sodass seelische Überforderungen im privaten wie im beruflichen Umfeld nicht zum emotionalen Supergau ausarten. Erweitern Sie Ihren Kenntnisstand in Sachen »psychischer Notstand«, leiten Sie Gegenmaßnahmen ein und erschließen Sie für Ihre Gesundheit neue Kraftquellen und Regenerations-Ressourcen. Schützen Sie sich vor Disharmonie und Überlastung in Ihrem Leben und zeigen Sie Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit und Suizidgedanken ein großes Stopp-Schild. Nehmen Sie die Botschaften Ihres Körpers und Ihrer Seele ernst, wenn etwas in Ihnen Alarm schlägt. Brigitte Kallwass sagt: »Wir finden einen Weg!« Einen Weg aus der Burnout-Krise!

Autorentext
Angelika Kallwass, geb. 1948, war Leiterin einer Einrichtung für obdachlose Frauen und einer Psychiatrischen Tagesklinik. Neben den Aufzeichnungen von Zwei bei Kallwass für Sat1 führt die Mutter zweier Töchter heute eine eigene psychologische Praxis und ist zudem Geschäftsführerin eines Kölner Textilunternehmens. Psychotherapie ist für Angelika Kallwass eine Lebensaufgabe.