Was macht Athleten wirklich leistungsstark? In Be Your Own Coach - Grundlagen Athletiktraining findest du die Antwort. Dieses Buch vermittelt das essenzielle Wissen, um Athletiktraining effektiv zu gestalten - egal ob für Breitensport, ambitionierte Wettkämpfer oder Profis. Erfahre alles über: Die grundlegenden Prinzipien des Athletiktrainings Bewährte Trainingsmethoden für Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer Periodisierungsmodelle für nachhaltige Leistungssteigerung Wie du Trainingseinheiten an die individuellen Ziele und Sportarten anpasst Mit anschaulichen Erklärungen und praxisnahen Beispielen ist dieses Buch der perfekte Leitfaden für Trainer, Sportler und alle, die Athletiktraining wissenschaftlich fundiert und erfolgreich umsetzen wollen.

Autorentext
Andreas Scheicher ist Athletiktrainer. Er war als Basketballspieler und Coach aktiv, ehe er sein Studium in Sportwissenschaften an der Leopold-Franzens-Universität Innsbruck und der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagment in München absolvierte. Für die nächsten 6 Jahre arbeitete er in enger Kooperation mit dem australischen Trainer Ian King und bildete sich bei Aus- und Fortbildungen in den USA, Deutschland und England weiter. 2010 gründete er das Athletiktraining Zentrum Innsbruck, wo er mit seinen Mitarbeitern jährlich über 200 Hobby- und Leistungssportler betreut. 2016 und 2023 wurde der zweite beziehungsweise dritte Standort des Athletiktraining Zentrums eröffnet. Seit 2016 ist er Ausbildungsleiter der PFA Personal Fitness Academy Innsbruck und bildet angehende Fitness-, Personal und Gesundheitstrainer aus. Seit 2017 unterrichtet er am Institut für Sportwissenschaften in Innsbruck. 2019 verbrachte er vier Wochen im US Olympic Training Center in Colorado Springs als Vertreter des Österreichischen Olympischen Committes (ÖOC) und präsentierte 2023 seine Projektarbeit beim Internationalen Olympischen Committee (IOC) in der Schweiz. Eine Kontaktaufnahme für Anfragen bezüglich Trainingsbetreuung, Ausbildungen und Vorträge ist unter www.athletiktraining.net möglich.