Einsamkeit ist keine Sackgasse! Und es betrifft immer mehr Menschen alles Altersgruppen. Mit viel Einfühlungsvermögen und Blick auf die Ausgangslage des Einzelnen nimmt Betroffenen den Druck, indem sie dieses Gefühl als natürliche Reaktion unseres Körpers beschreibt, dass uns etwas fehlt, und praxisnahe Wege aus der Einsamkeit aufzeigt. Wie knüpfen Sie neue Kontakte? Warum fühlen Sie sich manchmal unter Menschen einsam? Wie richten Sie sich in einem neuen Lebensabschnitt ein? All diesen Fragen geht dieses Buch auf den Grund und bietet Ihnen praktische Ansätze und Maßnahmen für ein Leben in Verbundenheit mit sich und anderen.

Autorentext
Andrea Wigfield ist Professorin für angewandte Sozial- und Politikforschung und Direktorin des Zentrums für Einsamkeitsstudien an der Sheffield Hallam University. Sie forscht über Einsamkeit, ihre Auswirkungen sowie Maßnahmen gegen Einsamkeit. Sie hat über 40 Bücher und Artikel veröffentlicht.

Klappentext

Raus aus der Einsamkeitsspirale! Einsamkeit betrifft schon längst nicht mehr nur die ältere Generation. Auch unter jungen Menschen ist Einsamkeit heutzutage weit verbreitet. Doch Einsamkeit ist keine Sackgasse. Es gibt viele Gründe für Einsamkeit - und genauso viele Wege führen aus ihr heraus. Mit viel Empathie und einer großen Portion Praxisbezug beschreibt die Autorin, wie auch Sie Ihren Weg in ein erfülltes Miteinander finden können. Vollgepackt mit zahlreichen Tipps, angepasst an Ihre persönliche Ausgangslage, hilft Ihnen dieses Buch mit konkreten Vorschlägen die Einsamkeit hinter sich zu lassen. Sie erfahren

• Wie Sie messen können, ob Sie einsam sind
• Welche Maßnahmen Sie kurz- und langfristig ergreifen können, um weniger einsam zu sein
• Warum Sie nicht alleine mit dem Einsamkeitsgefühl sind

Inhalt

Über die Autorin 7

Einführung 21

Teil I: Einsamkeit Verstehen 25

Kapitel 1: Einsamkeit und warum man sie fühlt 27

Kapitel 2: Wer von Einsamkeit bedroht ist und wie man sie misst 45

Teil II: Soziale Kontakte knüpfen und Zugehörigkeit finden 71

Kapitel 3: Home Sweet Home 73

Kapitel 4: Zugehörigkeit in einer Gemeinschaft 105

Kapitel 5: Ihren Platz im Arbeitsleben finden 121

Kapitel 6: Interaktion durch Technologie 141

Teil III: Einsamkeit bei einschneidenden Lebensereignissen 163

Kapitel 7: Bewältigung von Trauerfällen 165

Kapitel 8: Einsamkeit aufgrund von Krankheiten und Behinderungen 179

Kapitel 9: Das Wechselspiel zwischen psychischer Gesundheit und Einsamkeit verstehen 203

Kapitel 10: Pflegeperson werden 223

Kapitel 11: Von der Einschulung bis zum Abschluss, Arbeitsplatzwechsel und Ruhestand 241

Teil IV: Wege aus der Einsamkeit 263

Kapitel 12: Überwindung der Einsamkeit durch Therapie oder Heiltechniken 265

Kapitel 13: Bedeutungsvolle Beziehungen entwickeln 289

Kapitel 14: Bedeutungsvolle Orte finden 315

Kapitel 15: Widerstandsfähigkeit gegen Einsamkeit entwickeln 329

Teil V: Top-Ten-Teil 345

Kapitel 16: Zehn Tipps, die Einsamkeit zu überwinden 347

Kapitel 17: Zehn Vorschläge für junge Menschen 355

Kapitel 18: Zehn Ratschläge für Männer 363

Kapitel 19: Zehn Taktiken für Silver Ager 369

Anhang: Weitere Ressourcen 377

Abbildungsverzeichnis 389

Stichwortverzeichnis 391