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Yoga für einen flachen Bauch

  • Kartonierter Einband
  • 128 Seiten
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Das auf einer wissenschaftlichen Studie basierende Schlankheitsprogramm speziell für den Bauch Das auf einer wissenschaftlichen St... Weiterlesen
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Beschreibung

Das auf einer wissenschaftlichen Studie basierende Schlankheitsprogramm speziell für den Bauch Das auf einer wissenschaftlichen Studie basierende Schlankheitsprogramm speziell für den Bauch

Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga - das hat Hand und Fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist "Yoga für einen flachen Bauch" ein Übungs- und Ernährungsprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Das Buch vermittelt die Grundlagen für die Ernährungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache Übungen.

Vorwort
Das auf einer wissenschaftlichen Studie basierende Schlankheitsprogramm speziell für den Bauch

Autorentext
Amiena Zylla eine Person wie ihr Name: von A bis Z. Ihre umfassenden Ausbildungen absolvierte sie in ihrem Geburtsort Kapstadt, in den USA, in Deutschland und in Indien. Seit über 20 Jahren arbeitet sie als Pilates-, Yoga-, Faszien- und Dance-Coach sowie als Ernährungsberaterin. Amiena modelt, schreibt Bücher und gibt ihr Wissen als Expertin in diversen TV- und Zeitschriftenformaten weiter. Ihren charmanten, lockeren und spielerischen Unterrichtsstil kann man in Kursen in ihrem eigenen Studio in München erleben, das auf Yoga, Pilates, Faszien und Barre Workout spezialisiert ist, oder auch anhand aktueller Videos auf ihrem YouTube-Channel. Neben einer von der Yoga-Alliance anerkannten Yogalehrer-Ausbildung bietet Amiena auch für das von ihr entwickelte Dynamische Faszien-Yoga eine Faszien-Yogalehrer-Ausbildung im In- und Ausland an. Amiena ist ein absoluter Stadtmensch, sie liebt das urbane Leben und die immer wieder neue Inspiration, die ihr daraus erwächst.

Produktinformationen

Titel: Yoga für einen flachen Bauch
Untertitel: Das Übungs- und Ernährungsprogramm
Autor:
EAN: 9783833868856
ISBN: 978-3-8338-6885-6
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Gräfe und Unzer
Genre: Ratgeber & Freizeit
Anzahl Seiten: 128
Gewicht: 285g
Größe: H199mm x B170mm x T10mm
Jahr: 2019
Land: DE

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