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Beweglichkeits- und Koordinationstraining bei Verspannungsschmerzen im Hals- und Brustwirbelsäulenbereich. Erstellung eines Trainingsplans

  • Kartonierter Einband
  • 28 Seiten
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävent... Weiterlesen
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Beschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die folgende Arbeit umfasst das Thema "Beweglichkeits- und Koordinationstraining bei Verspannungsschmerzen im Hals- und Brustwirbelsäulenbereich. Erstellung eines Trainingsplans" im Fachmodul "Trainingslehre III". Aus dem Inhalt: - Einleitung; - Beweglichkeitstestung; - Testung Brustmuskulatur (M.pectoralis major); - Testung Hüftbeugemuskulatur; - Testung Kniestreckmuskulatur (speziell M. rectus femoris); - Testung Kniebeugemuskulatur (Mm. ischiocrurales); - Testung Wadenmuskulatur (Mm. triceps surae); - Trainingsplanung Beweglichkeitstraining; - Trainingsplanung; - Begründung des Beweglichkeitstraining; - Trainsplangung Koordinationstraining; - Einbeinstand; - Verlagerung des Körperschwerpunkts; - Verlagerung des Körperschwerpunktes im Einbeinstand; - Einbeinstand auf einem Wackelbrett; - Verlagerung des Körperschwerpunktes auf einem Wackelbrett; - Verlagerung des Körperschwerpunktes im Einbeistand auf dem Wackelbrett; - Rotationsstabilität im Vierfüßlerstand; - Liegestütz mit Knien auf einer Matte abgelegt; - Liegestütz auf der Bosu-Unterseite; - Liegestütz am TRX-Band; - Belastungsgefüge des Koordinationstrainings; - Literaturverzeichnis

Produktinformationen

Titel: Beweglichkeits- und Koordinationstraining bei Verspannungsschmerzen im Hals- und Brustwirbelsäulenbereich. Erstellung eines Trainingsplans
Autor:
EAN: 9783668590335
ISBN: 978-3-668-59033-5
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Grin Verlag
Genre: Sport
Anzahl Seiten: 28
Gewicht: 55g
Größe: H210mm x B148mm x T2mm
Jahr: 2017