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Calisthenics Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis
Adam Schersten

Lassen Sie die Kurzhanteln fallen, lassen Sie die Kraftmaschinen links liegen und nutzen Sie einfach Ihr Körpergewicht, um schlank... Weiterlesen
Kartonierter Einband (Kt), 272 Seiten
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Beschreibung

Lassen Sie die Kurzhanteln fallen, lassen Sie die Kraftmaschinen links liegen und nutzen Sie einfach Ihr Körpergewicht, um schlank und stark zu werden. Einerlei, wo Sie sind und wie beschäftigt Sie sind! In diesem Buch stellt Personal Trainer Adam Schersten ausgewogene Übungen vor, die Muskeln aufbauen und den ganzen Körper fit machen. Jeder Mann kann seine Figur in 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen.

Autorentext
Adam Schersten ist ein staatlich geprüfter Personal Trainer in Manhattan. Er ist Experte für funktionelles Training und Mitgründer von First Move Wellness, einer Wellness-Beratungsfirma, die ihren Kunden gesunde Bewegungsmuster beibringt, um alltäglichen Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen. Mehr erfahren Sie unter firstmovewellness.com. Chris Klimek ist Autor und Boxtrainer in Washington.

Klappentext
DAS LEGENDÄRE KRAFT­TRAINING FÜR DEN MODERNEN MANN So einfach kann fit werden und Muskeln aufbauen sein! Sie brauchen nur wenig Platz, nur wenig Zeit und keine Geräte oder Hanteln. Mit diesem einfachen und effektiven Trainingsprogramm nutzen Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht, um schlank und stark zu werden, ganz egal, wo Sie sind, wer Sie sind und wie beschäftigt Sie sind. Jeder Mann kann seine Kondition, seine Kraft und sein Aussehen in maximal 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen! 75 überall durchführbare Übungen Ernährungstipps für Energie und Fitness Detaillierte Illustrationen für die perfekte Technik 3 Fitness-Programme: • 4 Wochen • 8 Wochen • 12 Wochen

Produktinformationen

Titel: Calisthenics Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis
Untertitel: Das Esquire-Programm endlich auf Deutsch
Autor: Adam Schersten
Übersetzer: Martin Rometsch
Schöpfer: Chris Klimek
EAN: 9783864705243
ISBN: 978-3-86470-524-3
Format: Kartonierter Einband (Kt)
Herausgeber: Börsenmedien
Genre: Sport
Anzahl Seiten: 272
Gewicht: 810g
Größe: H235mm x B192mm x T18mm
Veröffentlichung: 27.01.2018
Jahr: 2018
Auflage: 1. Auflage

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