Ängste und Panik was hilft wirklich? Wer bietet Unterstützung? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Und wie können Angehörige aktiv helfen?

Der Ratgeber Stärker als die Angstliefert Betroffenen und ihren Angehörigen praxisnahe Strategien und Übungen zur Selbsthilfe inklusive Arbeitsblättern. Er stellt anerkannte Behandlungsmethoden vor und bietet eine klare Anleitung zum Umgang mit Stress sowie zur Anwendung bewährter Entspannungsverfahren.

Die Autorinnen und der Autor bringen ihre langjährige Erfahrung in Beratung und Therapie von Menschen mit Angsterkrankungen ein. Ihr Wissen haben sie in diesem Buch verständlich und anschaulich zusammengefasst. Der Ratgeber eignet sich ideal zur Selbsthilfe oder als Begleitung einer laufenden Behandlung.

Für die dritte Auflage wurde der gesamte Inhalt aktualisiert und um neue Entwicklungen ergänzt: spannende Erkenntnisse zur Neurobiologie der Angst, aktuelle Ansätze der Selbsthilfe und Psychotherapie auf Basis achtsamkeitsorientierter Verfahren. Zusätzlich wurden praxisbewährte Arbeitsblätter aufgenommen sowie Literaturempfehlungen und Adressen erweitert.

Klappentext

Ängste und Panik - was kann man dagegen tun? An wen kann man sich wenden? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Und wie können Angehörige helfen?

Betroffene und ihre Angehörigen finden in diesem Ratgeber:

• konkrete Strategien und Übungen zur Selbsthilfe
• Darstellungen von anerkannten Behandlungsmethoden
• Anleitungen zum Umgang mit Stress und zur Anwendung von Entspannungsverfahren
• ausführliche Antworten auf häufig gestellte Fragen
• einen hilfreichen Kontakt- und Internetadressenteil. Durch ihre langjährige Erfahrung in der Beratung und Therapie von Menschen mit Angsterkrankungen und deren Angehörigen sind die Autorinnen und der Autor bestens mit deren Problemen vertraut. In diesem Buch haben sie ihr Wissen in allgemein verständlicher Form zusammengefasst. Der Ratgeber eignet sich optimal zur Selbsthilfe oder begleitend zu einer laufenden Behandlung.
  Neu in der dritten Auflage: Der gesamte Text wurde aktualisiert, auf den neuesten Stand des Wissens gebracht und um Informationen zu neuen Entwicklungen der letzten Jahre ergänzt.