Dieses Buch führt leicht verständlich in die Schema-Arbeit ein und zeigt, wie Prägungen aus der Kindheit unsere Beziehungen, Glaubenssätze und Verhaltensmuster beeinflussen können. Sabine Meyer und Felizitas Ambauen erklären, wie emotionale Bedürfnisse,innere Muster und starre Schemata entstehen und warum sie oft bis ins Erwachsenenalter wirken.
Als psychologisches Sachbuch und persönliches Arbeitsbuch verbindet der Titel fachliche Grundlagen mit konkreten Übungen und Reflexionsfragen. Schritt für Schritt unterstützt er dabei, sich selbst und Beziehungen besser zu verstehen, mehr Verbundenheit zu sich selbst zu entwickeln und neue Spielräume im Umgang mit alten Mustern zu entdecken.
Das Buch bietet unter anderem:

• eine verständliche Einführung in die Schema-Arbeit
• Einblicke in Beziehungsmuster und Kindheitsprägungen
• Reflexionsfragen zur Selbstbeobachtung
• konkrete Übungen für den Alltag
• Impulse für mehr Selbsterkenntnis und Schema-Integration

Autorentext
Felizitas Ambauen ist eidg. anerkannte Psychotherapeutin in eigener Praxis mit Schwerpunkt Paartherapie und Schema-Arbeit. Gemeinsam mit ihrem Partner entwickelte sie das Workshop-Konzept «PAARCOURS beziehungsweise werden» und produziert zusammen mit Sabine Meyer den Podcast «Beziehungskosmos».
Sabine Meyer ist freie Journalistin und Podcasterin mit Schwerpunkt auf psychologischen und gesellschaftlichen Themen. Sie berätEinzelpersonen und Organisationen bei Audio-Projekten und produziert gemeinsam mit Felizitas Ambauen den Podcast «Beziehungskosmos».

Worum geht es in «Beziehungskosmos»?

Das Buch untersucht, wie persönliche Prägungen und Erfahrungen unsere Beziehungen beeinflussen. Felizitas Ambauen und Sabine Meyer erklären, wie Beziehungsmuster entstehen und wie man sie bewusster wahrnehmen und verändern kann.

Für wen eignet sich «Beziehungskosmos»?

Das Buch richtet sich an Leser:innen, die ihre eigenen Beziehungs- und Verhaltensmuster besser verstehen möchten. Auch Paare sowie Menschen mit Interesse an psychologischer Selbstreflexion finden darin Anregungen für den Alltag.

Welche Themen und Methoden behandelt «Beziehungskosmos»?

Im Mittelpunkt stehen Kindheitsprägungen, wiederkehrende Beziehungsmuster, Glaubenssätze und emotionale Bedürfnisse. Das Buchverbindet psychologische Ansätze mit Übungen und Reflexionsfragen zur persönlichen Auseinandersetzung.

Was macht «Beziehungskosmos» besonders?

Das Buch verbindet psychologisches Hintergrundwissen mit einem Arbeitsbuch-Charakter. Zahlreiche Übungen und Denkanstösse helfen Leser:innen, eigene Muster zu erkennen und neue Perspektiven für Beziehungen zu entwickeln.