Fokussiere dich auf das, was dich wirklich erfüllt und mach positive Gewohnheiten zu deiner Gewohnheit. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie und mache dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt. Das Ganze in angenehmen Portionen von jeweils 3 Minuten am Morgen und 3 am Abend. 65 Seiten mit konkreten Umsetzungsstrategien & Praxisbeispielen Täglich: deine 6-Minuten-Routine & auserlesene Inspirationsimpulse Wöchentlich: 5 neue Reflexionsfragen & originelle Herausforderungen Monatlich: dein Monats-Check zum Zurückrudern & Reflektieren Undatierte Seiten: Fang an, wann du willst 33 Seiten für Notizen & Gedankenspiele Per Mail: ergänzendes E-Book "Die Goldene Morgenroutine" hochwertige & vegane Materialien Zwei Lesebänder, Froschtasche & feinstes französisches Leinen

Autorentext
Dominik Spenst, geboren 1988, studierte BWL in Frankfurt, Bangkok, Barcelona und Paderborn. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das 6-Minuten-Tagebuch, das er im Selbstverlag veröffentlichte. Aktuell baut er mit seinem kleinen Team in Berlin die Marke «UrBestSelf» auf, die sich zum Ziel gesetzt hat, Bücher zu kreieren, mit denen sich ihre Nutzer auf ganz individuelle Weise gluücklicher, produktiver und achtsamer schreiben.