Mit Biohacking für Frauen hat die bekannte Gesundheitscoachin und Biohackerin Aggie Lal ein revolutionäres und wegweisendes Buch geschrieben, das Frauen befähigt, ihre Gesundheit, Ernährung und ihr Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen. Von Frau zu Frau gibt sie ihr innovatives Wissen über Fitness und Ernährung, das Abnehmen, den Alterungsprozess, Hormone, Stress, Schlaf und weitere Schlüsselthemen weiter. Millionen Frauen versuchen verzweifelt abzunehmen, hungern sich mit Modediäten aus und zählen Kalorien, als hinge ihr Leben davon ab ... und sehen die Zahlen auf der Waage dennoch nie sinken. Frauen werden heute von allen Seiten mit Abnehm- und Gesundheitstipps bombardiert. Die meisten dieser Informationen sind für sie jedoch gar nicht geeignet, da sie die wichtigste Variable für Frauen ignorieren... den infradianen Rhythmus, auch bekannt als 28-Tage-Zyklus. Hier kommt Biohacking für Frauen ins Spiel ein maßgeschneidertes Konzept für Frauen, um mühelos die persönliche Bestform und das Wunschgewicht zu erreichen. Nicht durch Kalorienzählen, nicht durch den Verzicht auf Lieblingsspeisen, sondern durch Biohacking des weiblichen Zyklus! Im Körper von Frauen reguliert der Zyklus die Hormone, und die Hormone regulieren den Hunger, die Fettverbrennung, das Energieniveau, die Schlafqualität und die Stimmung von Frauen. Wenn wir restriktive Diäten machen oder uns im Fitnessstudio den Hintern aufreißen, ohne auf unsere Hormone zu achten, verstoßen wir gegen die Gesetze unseres eigenen Körpers. Biohacking für Frauen ist kein Rezeptbuch, kein Übungsprogramm, nicht einmal ein Diätbuch ... Es ist ein Leitfaden, der Frauen inspiriert, auf ihren eigenen inneren Rhythmus zu achten und das Wissen aus diesem Buch an ihre persönlichen Umstände anzupassen. Und das Beste daran: Frauen müssen weder ihre Ernährung noch ihren Lebensstil ändern, um ihr Figurziel zu erreichen, denn eines der wichtigsten Dinge, die das Buch vermittelt, ist, dass es wichtiger ist, wann und wie gegessen wird, als was...

Autorentext

Aggie Lal ist zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitscoachin, Podcasterin, TV-Persönlichkeit und TEDx-Rednerin. Ihren Social-Media-Kanälen folgen 1,5 Millionen Men-schen. Geboren im postkommunistischen Polen, wurde Aggie im Laufe ihres Lebens mit zahlreichen Herausforderungen konfrontiert, einschließlich eines Autounfalls, der sie be-hindert zurückließ. Aus eigener Kraft befreite sie sich von Depressionen und Panikatta-cken und begann neue Wege der Heilung zu erforschen, um anderen zu helfen. Dabei entdeckte sie das Biohacking - die Selbstoptimierung durch wissenschaftliche und ganz-heitliche Methoden - und spezialisierte sich darauf, den bislang wenig beachteten weibli-chen Körper und seine besonderen Erfordernisse zu erforschen. Heute gibt sie ihr breites Wissen über Gesundheit, persönliche Entwicklung und Biohacking in Kursen an Frauen, die ihr Potenzial ausschöpfen, ihre Gesundheitsziele erreichen und den Alterungsprozess aufhalten wollen. In ihrem Podcast "Biohacking Bestie" führt sie Gespräche mit Prominen-ten aus der Gesundheitsbranche sowie Interviews mit Experten für Psychiatrie, Gehirnge-sundheit und persönliche Entwicklung. Mit ihrem ganzen Schaffen inspiriert Aggie Frauen auf der ganzen Welt dazu, ihre eigene Biologie zu verstehen und dieses Wissen zu nut-zen, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.