Méditer : 108 leçons de pleine conscience

Jon (1944-....) Kabat-Zinn

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Ces leçons de méditation permettent la pratique régulière de cet exercice, avec le CD audio proposant 12 méditations guidées visan...

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Description

Ces leçons de méditation permettent la pratique régulière de cet exercice, avec le CD audio proposant 12 méditations guidées visant à entraîner son esprit et transformer sa vie intérieure et le livre comprenant de petites leçons de conscience et de recommandations pour suivre les méditations guidées.