Maigrir sans regime est plus necessaire aujourd'hui que jamais. Et si pour cela il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-meme pour maigrir jusqu'a son poids d'equilibre ? Pour beaucoup d'entre nous, la vie s'est transformee en guerilla contre la nourriture et contre nous-memes. Mais renoncer au regime n'est pas renoncer a maigrir. Notre corps possede en lui la capacite et la sagesse de se reguler. Oublions ce que nous savons sur la sacro-sainte dietetique pour decouvrir les secrets de la faim, du plaisir et de la satiete. Il est possible d'apprendre a se comporter comme un mangeur normal. Et de maigrir grace a cela !Jean-Philippe Zermati nous propose une approche scientifiquement etayee. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide... Dans ce livre, un code d'acces vous permet d'acceder a un site Web pour beneficier d'une analyse personnalisee de votre comportement alimentaire.i Jean-Philippe Zermati est medecin nutritionniste, therapeute comportementaliste, specialiste des troubles du comportement alimentaire. ll est cofondateur et president d'honneur du GROS (Groupe de reflexion sur l'obesite et le surpoids), association qui developpe des traitements psychonutritionnels du surpoids et du comportement alimentaire. Il a notamment ecrit Maigrir sans regrossir.Est-ce possible ? et dirige avec Gerard Apfeldorfer et Bernard Waysfeld Traiter l'obesite et le surpoids.