Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen deutlich schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Kontinuierliches Krafttraining hält uns länger jung, stark und sexy, die Alterung wird sichtbar verlangsamt so das Ergebnis einer neuen Studie. Dieses Buch bietet ein vielseitiges, ausgewogenes Body-Age-Workout: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Mit dem Body-Age-Check können Sie laufend das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihr Training entsprechend aufbauen. Sie werden 10 bis 20 Jahre jünger aussehen als Ihre Altersgenossen und sich auch so fühlen. Legen Sie also noch heute los!

Mit dem Body-Age-Check das Training laufend dem eigenen Leistungsstand anpassen.

Préface
Mit dem Erfolgsprogramm im Best Age zur Bestform!

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Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat über 15 Jahre Erfahrungen im Fitness- und Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut: zunächst als (Personal-) Trainer, später als Manager und als Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich.

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Impressum Wichtiger Hinweis Mit 50 fitter als mit 30 Thorsten Tschirner Älter werden, jung bleiben Werden Sie fitter statt älter Muskeln für immer Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Was uns wirklich jung hält Mit 50 fitter als mit 30 so klappt's! Was Muskeln alles für Sie tun: