Das zweite Kochbuch von Schauspielerin Janina Uhse. Nach dem Bestseller Meine Glücklichküche verrät Janina nun ihre 101 vegetarischen Lieblingsrezepte für jeden Tag. Dazu eine Vielzahl von Variationsmöglichkeiten, Tipps und Tricks rund ums Kochen. Janina ist ein Veggie-Lover und weiß, wie abwechslungsreich die vegetarische Küche sein kann. Janinas Lieblingsrezepte sind einfach nachzukochen und stammen aus vielen Teilen der Welt. Sie alle eint besonders eines: dass sie richtig lecker schmecken. Die Schauspielerin Janina Uhse gehörte neun Jahre zum Hauptcast der Erfolgsserie GZSZ und zählt heute zu den beliebtesten TV- und Kinogesichtern Deutschlands. Seit jeher liebt sie lange Kochabende mit Freunden und Kreativität am Herd. Janinas kulinarische Expedition beginnt vor über zwanzig Jahren im Strandrestaurant ihrer Großeltern auf der Nordseeinsel Föhr und führte sie über die japanische Metropole Osaka hinein in das multikulturelle Berlin. Mit ihrem mehrfach ausgezeichneten Kochkanal Janina and Food inspiriert sie regelmäßig Hunderttausende Fans zu Gerichten, die einfach glücklich machen. Nun gibt Janina ihren Leserinnen und Lesern mit I LOVE VEGGIE auf 264 Seiten die besten vegetarischen Rezepte an die Hand.

Préface
Boom! Hier ist es nun, mein zweites Kochbuch. Wahnsinn, was für eine Reise. Nachdem euer Zuspruch für Meine Glücklichküche so groß war und ich als Verlegerin mit dem Janina and Food Verlag meine Erfahrungen sammeln konnte, war schnell klar: Ein zweites Buch soll es geben. Und zwar eines, welches man zu jeder Gelegenheit aufschlagen kann, mit Rezepten, die leicht nachzukochen und fleisch- und fischlos sind. Ich bin keine Vegetarierin, doch in den letzten Jahren habe ich meinen Konsum von Fleisch und Fisch auf ein Minimum reduziert. Das hat viele Gründe, einige sind pragmatischer Natur, andere ergeben sich aus einem sich verändernden Bewusstsein. Denn oft koche ich spontan mit Zutaten, die ich zu Hause habe. Da ich Fleisch und Fisch immer nach Bedarf kaufe und nicht vorrätig habe, sind es meist vegetarische Gerichte, die ich im daily business zubereite. Die Garzeit ist bei vegetarischen Gerichten außerdem häufig sehr viel kürzer, das spart Zeit, wenn es schnell gehen muss. Ein sich veränderndes Bewusstsein entsteht aus den Fragen, die ich mir stelle. Was kann ich zu einer besseren Welt beitragen? Sind wir noch auf dem richtigen Weg? Ich mache mir Gedanken darüber, wie man den nachfolgenden Generationen einen lebenswerten Planeten hinterlassen kann. Ich bin der Überzeugung, dass eine überwiegend pflanzliche Ernährung neben vielen anderen Komponenten einen gewichtigen Teil dazu beitragen kann. Ich bin keine Missionarin: Aber wenn sich jeder mit seinen Möglichkeiten auseinandersetzt, findet wahrscheinlich auch jeder seinen Hebel zur Veränderung. Für den einen ist es, häufiger das Rad zu nehmen, statt sich in das Auto zu setzen, für den anderen, Plastiktüten zu vermeiden oder sich überwiegend pflanzlich zu ernähren. Nobody is perfect, aber mit kleinen Schritten kann jeder von uns etwas bewegen. Und vertraut mir, ihr müsst bei den folgenden Rezepten nicht auf den Genuss verzichten. In diesem Buch teile ich meine liebsten vegetarischen Rezepte mit euch. Bunt gemischt, gegliedert in vier Kategorien: Morgens, Mittags, Abends und Zwischendurch. Und ich möchte nicht unerwähnt lassen: Das habe ich alles nicht alleine gemacht, denn ich hatte das beste Team an meiner Seite, ohne das I LOVE VEGGIE niemals das geworden wäre, was ihr hier und heute in den Händen haltet. Last, but not least tausend Dank an euch. Die kreativste und beste Food-Community, die ich mir wünschen könnte. Nur durch euch kann ich meine Leidenschaft fürs Kochen so ausleben, wie ich es gerade tue. Dafür bin ich euch sehr dankbar! Die Reise geht also weiter, viel Spaß mit den folgenden 101 Rezepten eure Janina

Auteur

Janina Uhse, 31, ist eine deutsche Schauspielerin. Bekannt wurde Janina durch die Rolle der Jasmin Flemming in der RTL-Serie Gute Zeiten, schlechte Zeiten , in der sie seit Anfang 2008 zu sehen war. Ihren letzten Drehtag hatte sie am 12. Mai 2017. Seit Februar 2016 ist sie Markenbotschafterin der französischen Kosmetikmarke Lancôme. Seit März 2016 läuft ihr Projekt Janina and Food, bei dem sie jede Woche die besten Rezepte auf ihren Social-Media-Kanälen vorstellt. Dafür wurde sie zweimal von Axel Springer und Place To B als Influencerin des Jahres im Bereich Food ausgezeichnet. Im Jahr 2016 kam Janina mit Cro unsere Zeit ist jetzt , 2017 mit High Society und 2018 mit Der Vorname in die Kinos. Im selben Jahr lieh sie der Hauptfigur Mavis in dem US-Animationsfilm Hotel Transsilvanien 3 ihre Stimme. 2019 übernahm sie die Hauptrolle im Kinofilm Berlin. Berlin und mit Betonrausch die Hauptrolle im ersten deutschen Netflix-Film. 2020 folgte der Kinofilm Es ist zu deinem Besten und im Januar 2022 ist sie mit Der Nachname wieder in den Kinos zu sehen. Mit Meine Glücklichküche hat Janina Uhse 2019 erfolgreich ihr erstes Kochbuch veröffentlicht. Tim Gutke wurde 1977 in Hamburg geboren. Seine ersten Stücke wurden bei der Für Sie und der Hamburger Morgenpost veröffentlicht, bevor er 2002 für acht Jahre als Reporter zum Playboy nach München ging. Im Anschluss war er Textchef des internationalen Männermagazins L Officiel Hommes und arbeitete als Chefredakteur für den Medienkonzern Gruner & Jahr. Heute entwickelt er Marken und schreibt prämierte Texte u. a. für das SZ-Magazin , GQ , Abendblatt , Playboy und Robb Report und gehört zur Chefredaktion des Jahreszeiten Verlags. Sein erstes Buch war die irre Lebensgeschichte des Hochstaplers Mike Wappler alias Milliarden Mike . Er übernahm die mit Janina Uhse die Leitung des Janina and Food-Verlags und unterstützte sie bei ihrem Buchdebüt Meine Glücklichküche .

Texte du rabat

Willkommen zu einer abwechslungsreichen Reise durch die Welt der vegetarischen Gerichte. Die Schauspielerin Janina Uhse ist ein Veggie-Lover und verrät ihre 101 vegetarischen Lieblingsrezepte für jeden Tag. Dazu eine Vielzahl von Variationsmöglichkeiten, Tipps und Tricks rund ums Kochen. Auf 264 Seiten gibt sie für morgens, mittags, abends und zwischendurch so ihren Leserinnen und Lesern alles an die Hand, was für eine abwechslungsreiche, vegetarische Küche nötig ist leicht nachzukochen und immer lecker.