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Progressive Muskelentspannung
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Beschreibung
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem r...Format auswählen
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Hörprobe
Disc 1
| 1 | Vorwort zur progressiven Muskelentspannung | 05:07 | |
| 2 | Gesamtübung: Progressive Muskelentspannung | 29:47 | |
| 3 | Kurze Übung: Progressive Muskelentspannung | 07:58 |