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1 | Erster Versuch: Ihr Lieblingsort zum Entspannen und Zufriedensein | 00:19 | |
2 | Erster Versuch: Ihr Lieblingsort zum Entspannen und Zufriedensein | 04:47 | |
3 | Die Wirkung des Meditierens | 03:56 | |
4 | Welche Meditationsarten gibt es? | 00:36 | |
5 | Wie und wann üben? | 03:04 | |
6 | Affirmationen | 01:04 | |
7 | Der Atemraum | 01:04 | |
8 | Der Atemraum | 01:58 | |
9 | Chakra-Meditation zum Stärken von Körper und Geist | 05:57 | |
10 | Ein Moment der Selbstfürsorge und des Mitgefühls | 00:44 | |
11 | Ein Moment der Selbstfürsorge und des Mitgefühls | 01:57 | |
12 | Bewegungsmeditation: Nacken und Schultern entkrampfen | 04:11 | |
13 | Imagination: Ich werde es schaffen | 05:10 | |
14 | Kerzenmeditation | 01:55 | |
15 | Gedanken sind nicht unbedingt wahr | 00:48 | |
16 | Gedanken sind nicht unbedingt wahr | 04:10 | |
17 | Berg-Visualisierung | 03:50 | |
18 | Meditieren, um sich selbst zu verzeihen | 00:44 | |
19 | Meditieren, um sich selbst zu verzeihen | 03:08 | |
20 | Besinnung auf das Positive | 02:56 | |
21 | Unterm Wasserfall | 02:19 | |
22 | Für mich und dich atmen | 00:37 | |
23 | Für mich und dich atmen | 03:19 | |
24 | Besuch eines weisen Freundes | 02:34 | |
25 | Mantra-Meditation | 00:44 | |
26 | Mantra-Meditation | 01:34 | |
27 | Maha-Mrityunjaya-Mantra | 02:12 | |
28 | Om-Mantra | 01:38 | |
29 | Baum-Meditation | 01:53 | |
30 | Tanz des Lebens | 03:10 | |
31 | Inspirationsmeditation | 03:38 | |
32 | Acht-Punkte-Meditation | 01:02 | |
33 | Acht-Punkte-Meditation | 03:31 | |
34 | Acht-Punkte-Meditation | 00:27 |