La Meditation, c'est bon pour le cerveau

Klappentext

Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mene avec son equipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les etats de conscience. Il nous expose ici les effets de la meditation sur notre corps et sur notre esprit. A travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cerebral et le modifie de maniere positive. Mais il n'est pas necessaire d'etre moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la meditation. Les bienfaits qui en resultent pour notre sante mentale - moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d'anxiete, des effets antidepresseurs et antidouleur... - sont a la portee de chacun d'entre nous. Grace a ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l'action de la meditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-meme les exercices de meditation, simples et efficaces, qui sont proposes ! Oui, la meditation peut changer votre vie, comme elle a change celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu'il suit ! Le livre de Steven Laureys ouvre des perspectives passionnantes. Matthieu Ricard, moine bouddhiste et traducteur du dalai-Lama. Steven Laureys nous offre le livre qu'on attendait pour mieux comprendre les effets de la meditation sur nos vies. Clair, vivant, rigoureux et authentique, un livre qui fait du bien. Ilios Kotsou, chaire Mindfulness, bien-etre et paix economique , Grenoble. Pour la premiere fois, un medecin chercheur demontre que la meditation, c'est bon pour le cerveau ! Le professeur Steven Laureys est neurologue et directeur de recherches FNRS. Il dirige le Centre du cerveau2 au CHU de Liege et l'unite de recherches GIGA Consciousness et Coma Science Group de l'Universite de Liege. Connu pour ses travaux sur la conscience des patients cerebroleses, il a notamment publie Un si brillant cerveau, qui a eu beaucoup de succes.