Je gere mon stress en 28 jours !

Autorentext

Je suis née en 1970 dans la Drôme à Valence. Je suis titulaire d'une licence de chinois des "Langues 0" et d'une Licence de Commerce International. Diplômée d'un Master dans les Achats Industriels, j'ai travaillé pendant une vingtaine d'années en tant qu'Acheteur dans de grosses sociétés. Je pratique depuis plusieurs années le Qi gong et le Yoga. Intéressée par les techniques naturelles qui apportent bien-être au corps et au mental, je me suis formée à la sophrologie en 2016 et j'exerce à la fois en cabinet et en entreprise. J'ai publié en 2019 ce premier livre"Je gère mon stress en 28 jours" pour aider les personnes en recherche d'une solution pratique et facile pour gérer leur stress. Vous pouvez me retrouver sur mon site http://wwwsophrologuecalas.com

Klappentext

Quand une personne est stressee, elle va vite, elle ne prend plus le temps de faire des pauses, d'ecouter son corps et de s'arreter tout simplement.Au bout de 28 jours, grace a ce cahier d'auto traitement, vous aurez acquis une methode simple et efficace pour gerer en toute autonomie votre stress et saurez prendre du recul dans votre vie privee et professionnelle. Vous aurez enfin retrouve calme et serenite !Ce livre decrit plusieurs techniques pour gerer le stress, notamment les automassages, la pensee positive, l'auto suggestion, les contes therapeutiques, les exercices sophro dynamiques et les seances de relaxation. Des pages blanches sont volontairement laissees a la fin de chaque exercice pour que vous puissiez y noter vos ressentis. L'analyse et la description des sensations de votre corps et de votre mental vous aideront a prendre conscience de votre evolution et vous permettront de mieux vous connaitre. Un gage de reussite de votre traitement !