Yoga pour soi : Soulager la douleur chronique

Klappentext

Docteur, j'ai tout le temps mal, faites quelque chose! Pour environ 50 % des personnes de 65 ans et plus, la douleur fait partie de la ralit quotidienne. Augmentation du risque de chute, perte d'autonomie, problmes de mmoire, perte d'apptit, insomnie, isolement social les consquences de la douleur chronique sont nombreuses et dramatiques. Et si votre mdecin vous prescrivait une bonne dose de yoga sur chaise? Parce qu'il permet de contrler ses motions et ses penses et de mieux vivre avec les sensations de son corps, le yoga reprsente une faon efficace de soulager la douleur et, lorsqu'elle persiste, ne pas la laisser prendre le contrle de sa vie. Ce livre inspirant propose diffrents exercices insrer dans une routine quotidienne. Dvelopps par une professeure de yoga et valids scientifiquement et mdicalement par un mdecin spcialis en gestion de la douleur chronique, ils aident garder ou retrouver une belle forme physique pour se sentir bientt rempli d'une nouvelle nergie!