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Learn to Meditate: Find Deep Relaxation, Relieve Stress and Anxiety, Enhance Creativity

  • E-Book (epub)
  • 160 Seiten
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Beschreibung

In Learn to Meditate Professor David Fontana shows you how to meditate, and puts his 35 years of experience into a series of exercises, visualisations and affirmations that will bring meditation into any lifestyle.Written with a refreshing clarity and simplicity this accessible guide draws upon all of world's meditation traditions to present an eclectic and thoroughly practical programme for inner peace. Fully illustrated and brimming with innovative exercises, visualisations and affirmations, this is a book that helps attune us both physically and mentally whatever our mood or need.

Klappentext

In Learn to Meditate Professor David Fontana shows you how to meditate, and puts his 35 years of experience into a series of exercises, visualisations and affirmations that will bring meditation into any lifestyle.

Written with a refreshing clarity and simplicity this accessible guide draws upon all of world's meditation traditions to present an eclectic and thoroughly practical programme for inner peace. Fully illustrated and brimming with innovative exercises, visualisations and affirmations, this is a book that helps attune us both physically and mentally whatever our mood or need.

Produktinformationen

Titel: Learn to Meditate: Find Deep Relaxation, Relieve Stress and Anxiety, Enhance Creativity
Autor:
EAN: 9781780287270
ISBN: 978-1-78028-727-0
Digitaler Kopierschutz: Adobe-DRM
Format: E-Book (epub)
Herausgeber: Watkins Media
Genre: Esoterik: Allgemeines, Nachschlagewerke
Anzahl Seiten: 160
Veröffentlichung: 05.08.2013
Jahr: 2013
Untertitel: Englisch
Dateigrösse: 0.7 MB
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