Entspannung erfolgreich vermitteln (Leben Lernen, Bd. 130)

Entspannungsverfahren gehören zu den wichtigsten Therapieergänzungen, sowohl in der psychoanalytischen Therapie als auch in der Verhaltenstherapie und Gesundheitsprophylaxe. Das Buch hilft Therapeuten, Anfängerschwierigkeiten zu vermeiden und Entspannungskurse effektiv zu gestalten. Entspannungsverfahren - seien es Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Yoga, Tai Chi, Imaginative Methoden, Biofeedback oder Funktionelle Entspannung und Atemtherapie - haben nachweislich eine heilende Wirkung bei vielen psychosomatischen Störungen und Erkrankungen. Als ergänzende Methoden im Rahmen einer Verhaltenstherapie oder Psychoanalyse haben sie darüber hinaus einen festen Platz in der psychotherapeutischen Versorgung. Therapeuten, die Entspannungsverfahren einsetzen wollen, sowie Kursleiter finden in diesem Buch Informationen und Tips zur erfolgreichen Durchführung. Aus langjähriger Praxiserfahrung vermittelt die Autorin ihr Wissen über Fragen des Settings, der Rahmenbedingungen, der konkreten Durchführung, der Kontraindikationen und häufig auftretenden Schwierigkeiten. Meist wird die Progressive Muskelentspannung als Beispiel einer erfolgreichen Entspannungsmethode herangezogen, doch sind die Hinweise auf andere Verfahren ebenso gut anwendbar. Das Buch hilft Therapeuten und Therapeutinnen, die Entspannungsverfahren erstmals einsetzen, Anfängerfehler zu vermeiden und schon die ersten Kurse mit Erfolg für die Teilnehmer abzuschließen.

Autorentext
Ulrike Sammer, Dr. phil., geboren 1944, war mehrere Jahrzehnte lang als Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin und Supervisorin in eigener Praxis in Wien tätig. Ihre reiche Praxiserfahrung findet sich wieder in ihren Büchern zu den Themen »Entspannung«, »Eltern und Kinder«, »Seelisches Wohlbefinden« und nun »Verlustangst«. Sie lebt weiterhin als Autorin in Wien.Ulrike Sammer im Internet: www.ulrikesammer.at

Inhalt
Vorwort 1. Über die Entspannung 1.1 Einleitung1.2 Die therapeutische Beziehung1.3 Das Verständnis von Krankheits- und Gesundungsprozessen1.4 Der Wirkmechanismus der Entspannung1.5 Entspannungsverfahren - Die Geschichte ihrer wissenschaftlichen Entwicklung1.6 Kleiner Überblick über verschiedene Entspannungsmethoden 2. Als Beispiel für eine gelungene Entspannungstechnik: Die Progressive Muskelentspannung 2.1 Was ist die Progressive Muskelentspannung?2.2 Die Grundidee2.3 Das System2.4 Die Abweichungen2.5 Innere Sätze2.6 Überblick über die Anwendungsmöglichkeiten2.7 Kontraindikationen und Grenzen 3. Die Voraussetzungen für ein optimales Entspannungstraining 3.1 Die Erwartungen der Klienten3.2 Die Entscheidung für das passende Setting3.3 Äußere Bedingungen3.4 Der richtige Therapeutenplatz3.5 Die Persönlichkeit des Therapeuten 4. Die Vermittlung der Entspannung oder »wie bring ichs rüber?« 4.1 Vorangehende Empfehlungen für den Klienten4.2 Aufbau einer Einzel- oder Gruppensitzung4.3 Die fruchtbaren Aspekte des begleitenden Gesprächs4.4 Die verschiedenen Kursabschnitte und ihre Besonderheiten4.5 Weiteres Beachtenswertes während und nach der Entspannungstherapie 5. Probleme und ihre Lösungen 5.1 Körperliche Erschwernisse für die Entspannung5.2 Psychische Probleme der Klienten5.3 Probleme in der Interaktion zwischen Therapeuten und Klienten5.4 Verschiedene Problemklienten 6. Vom Prinzip »Halten und Loslassen« 6.1 Das Gleichgewicht zwischen Halten und Loslassen6.2 Wie kann Entspannung die Balance wiederherstellen?6.3 Der individuelle Ausgleich - oder doch ein bisschen mehr? Literatur