Der Geruch von frisch geschnittenem Gras

Gehmeditation ist eine einfache, sehr wirkungsvolle Form der Meditation, die praktisch überall durchgeführt werden kann in der ruhigen Abgeschiedenheit eines Waldes ebenso wie im Großstadtgetümmel, auf Feldwegen wie am Flughafen. Sie wirkt wohltuend und entspannend auf Körper und Geist. Thich Nhat Hanh beschreibt die verschiedenen Möglichkeiten des meditativen Gehens und verdeutlicht, welches Wunder es ist, dass wir auf dieser Erde Schritte voller Achtsamkeit machen können.

Autorentext
Thich Nhat Hanh (1926-2022) war einer der bekanntesten zeitgenössischen buddhistischen Persönlichkeiten. Seine Biografie ist geprägt von interessanten Wendungen und tiefgreifenden Erfahrungen. Geboren in Vietnam lebte der Zen Meister zuletzt im französischen Exil. Die von ihm gegründete Gemeinschaft "Plum Village" war bis zu seinem Tod im Januar 2022 sein Zuhause. Thich Nhat Hanh schaffte es, mit seinen zahlreichen Büchern tiefe Weisheiten des Buddhismus in die moderne Welt hinauszutragen und Millionen von Menschen zu einem achtsamen Leben zu inspirieren. Sein langes Leben widmete Thich Nhat Hanh für einen sozial-engagierten Buddhismus und seinen Einsatz für Frieden und Gewaltlosigkeit. Der bekannte Buddhist verstarb im Januar 2022 im Alter von 95 Jahren in Plum Village. Seine zeitlosen Gedanken hat er in wundervollen Büchern festgehalten, die in zahlreiche Sprachen übersetzt wurden.

Inhalt
Vorwort 6 Sie können es 11 Gehen, ohne anzukommen 13 Entspannte Schritte 15 Lassen Sie die Sorgen von sich abfallen 17 Gehen im Reinen Land 19 Diese Erde ist das Reine Land 21 Diese Erde birgt alle Wunder des Reinen Landes 23 Das Siegel eines Königs 27 Gehen ist Ihre wichtigste Handlung 29 Ein frischer Windhauch steigt von jedem Schritt auf 31 Wach sein, um loszulassen 33 Lächeln Sie wie ein Buddha 36 Eine Kette aus Perlen 39 Atmen, zählen und gehen 41 Das Maß unserer Schritte 45 Mehr Luft einatmen 49 Gehen und stehen Jede Handlung setzt das Werk des Buddha fort 53 Eine Lotosblume erblüht aus jedem Schritt 55 Das Wunder, auf der Erde zu gehen 59 Wählen Sie ein Objekt für Ihre Aufmerksamkeit 64 Worte als Objekt der Aufmerksamkeit 69 Die Zukunft der menschlichen Wesen hängt von Ihrem Schritt ab 71 Lassen Sie mich mit Ihren Füßen gehen 76 Gehen, um Frieden zu finden 80 So gehen, dass alle Wesen in Frieden sind 83 Sie können nur dann voller Frieden sein, wenn Sie klar sehen und verstehen 85 Unterschlagen wir nicht die Hälfte des Dharmaschatzes 90 Bodhisattvas als unsere Reisegefährten erwählen 93