Schlafen & Träumen

Menschen tun es, Katzen, Vögel, Kakerlaken und sogar Taufliegen: Die Rede ist natürlich vom Schlafen! Doch obwohl scheinbar alle Tierarten ein ausgeprägtes Ruhebedürfnis verspüren, gibt die Frage, warum wir eigentlich schlafen müssen, Forschern nach wie vor einige Rätsel auf. Klar ist nur: Gönnen wir uns auf Dauer zu wenig Nachtruhe, hat das in aller Regel ernsthafte Konsequenzen für unsere Gesundheit und unsere geistige Fitness. Dabei ist das Gehirn im Gegensatz zum restlichen Körper auch im Schlaf alles andere als untätig. Das zeigt sich am deutlichsten in der Phase des so genannten REM-Schlafs, in der wir oft auch lebhaft träumen. Manche Menschen können sich sogar darüber bewusst werden, dass sie gerade träumen und ihre Trauminhalte willentlich steuern. Was genau hinter dieser Fähigkeit steckt und wie man sie sogar erlernen kann , ist ebenfalls ein Thema dieses Kompakts.

Zusammenfassung
Menschen tun es, Katzen, Vogel, Kakerlaken und sogar Taufliegen: Die Rede ist naturlich vom Schlafen! Doch obwohl scheinbar alle Tierarten ein ausgepragtes Ruhebedurfnis verspuren, gibt die Frage, warum wir eigentlich schlafen mussen, Forschern nach wie vor einige Ratsel auf. Klar ist nur: Gonnen wir uns auf Dauer zu wenig Nachtruhe, hat das in aller Regel ernsthafte Konsequenzen fur unsere Gesundheit und unsere geistige Fitness. Dabei ist das Gehirn im Gegensatz zum restlichen Korper auch im Schlaf alles andere als untatig. Das zeigt sich am deutlichsten in der Phase des so genannten REM-Schlafs, in der wir oft auch lebhaft traumen. Manche Menschen konnen sich sogar daruber bewusst werden, dass sie gerade traumen und ihre Trauminhalte willentlich steuern. Was genau hinter dieser Fahigkeit steckt - und wie man sie sogar erlernen kann -, ist ebenfalls ein Thema dieses Kompakts.